Καλησπέρα σε όλους!
Είμαι 23 χρονών, γυμνάζομαι από τα 16 αλλά τον τελευταίο χρόνο το έχω πάρει πιο σοβαρά. Όχι απαραίτητα για να κατέβω σε αγώνες bb, αλλα επειδή θέλω να φτάσω σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο το σώμα μου.. Είμαι στην 2η εβδομάδα αυστηρής διατροφής όπου στόχος μου είναι αρχικά η μείωση λίπους και κατά συνέπεια ο μυϊκός όγκος. Είμαι 59 κιλά και 1,67. Με παρακολουθεί άτομο του χώρου και μου έκοψε τελείως το αλάτι.. στην αρχή μου είχε 5γρ/ημέρα και τώρα καθόλου. Είναι σωστό αυτό; ισχύει ότι κόβοντας τελείως το αλάτι, ο οργανισμός θα κάνει από μόνος του κατακράτηση;
Ευχαριστώ!!
Bookmarks