Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 11 of 11
  1. #1
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default Νέο Μέλος

    ΄Καλημέρα σας και σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα χρήσιμα άρθρα,πραγματικά το site είναι εγκυκλοπαίδεια μεγατόνων.
    Πριν λίγα χρόνια αν και μικρός στην ηλικία των 20 περίπου είχα βάλει στόχο να κινούμε σωστά στην διατροφή μου και στην γυμναστική μου να είμαι πειθαρχημένος (να το αγαπάω πάρα πολύ τέλος πάντων αυτό που κάνω).
    Είχα ανθρώπους που με βοήθησαν λίγο πάνω κάτω με την διατροφή μου,έπαιρνα τα συμπληρώματα μου έκανα το αερόβιο μου και την γυμναστική μου.
    Τώρα πλέον στα 24 με ένα παιδί και μία δουλειά 10 ωρών την ημέρα,(βέβαια δεν το αναφέρω ως δικαιολογία) με έβγαλαν από το πρόγραμμα όμως άρχισα το τσιγάρο και γενικά ΄χάθηκα λίγο στην ''κόλαση των απολαύσεων και της κακής ζωής΄΄.
    Όλο αυτό τον καιρό ασχολούμαι με την γυμναστική αραιά και που με τρέξιμο,κάμψεις στο σπίτι και ασκήσεις με αλτήρα,πήγαινα γυμναστήριο για κανέναν μήνα,σταματούσα,προπονήσεις πυγμαχίας,crossfit αλλά μέχρι εκεί.
    Τίποτα δεν ήταν σταθερό.
    Μέσα σε όλα αυτά και ένας τραυματισμός στους ώμους που τελικά μέχρι σήμερα δεν δείχνει να με πολύ ενοχλεί.
    Έχω βάλει φωτογραφίες από την πορεία μου,από το καλύτερο προς το χειρότερο πάνε όχι αντίθετα.
    Οι τωρινές είναι αυτές που είμαι γυμνός από πάνω και χαζό λαπάς.
    Θέλω τα φώτα σας και την βοήθεια σας!Θα χρειαστώ σίγουρα διατροφικό πλάνο.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες Κώστα στο φόρουμ και συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνεις!
    Μπορείς να ανοίξεις τόπικ στην ενοτητα της διατροφής και να μας γραψεις τι τρως και θα παρεις τις συμβουλες και διορθώσεις των μελών.

  3. #3
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Καλώς όρισες Κώστα στο φόρουμ και συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνεις!
    Μπορείς να ανοίξεις τόπικ στην ενοτητα της διατροφής και να μας γραψεις τι τρως και θα παρεις τις συμβουλες και διορθώσεις των μελών.


    Σας ευχαριστώ πολύ ,καλώς σας βρήκα :)

  4. #4

    Default

    Γεια σου συνονοματε, καλως ορισες στην παρεα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Γεια σου συνονοματε, καλως ορισες στην παρεα!
    Καλημέρα σας καλώς σας βρήκα,με πρωινό καφέ και διάβασμα.Να είστε όλοι καλά!!

  6. #6
    Junior Bodybuilder GIORGOS1987's Avatar
    Join Date
    23-06-18
    Posts
    198

    Default

    Καλημέρα φίλε και καλώς ήρθες στην παρέα!

  7. #7
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default

    Quote Originally Posted by GIORGOS1987 View Post
    Καλημέρα φίλε και καλώς ήρθες στην παρέα!
    Καλημέρα σας καλώς σας βρήκα :)

  8. #8
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Κώστα καλή συνέχεια. Θα πας καλά αν το θες. Είσαι και μικρός πατέρας και θα σου κάνει καλό να μοιράζεις σωστά πρότυπα. Καλωσηρθες.

  9. #9
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    Κώστα καλή συνέχεια. Θα πας καλά αν το θες. Είσαι και μικρός πατέρας και θα σου κάνει καλό να μοιράζεις σωστά πρότυπα. Καλωσηρθες.

    Ευχαριστώ πολύ :).Το θέμα είναι να τρομάξουμε τον γαμπρό χαχα πλάκα κάνω..

  10. #10
    New Member
    Join Date
    17-02-19
    Location
    Ηράκλειο Κρήτης
    Posts
    62

    Default

    Καλώς όρισες φίλε. Εδω θα σε βοηθήσουν όλοι.

  11. #11
    New Member Konstantpapas's Avatar
    Join Date
    12-02-19
    Location
    Ελλάδα, Θεσσαλονίκη
    Posts
    13

    Default

    Quote Originally Posted by ZacharyVslks View Post
    Καλώς όρισες φίλε. Εδω θα σε βοηθήσουν όλοι.
    Σας ευχαριστώ πολύ παιδιά!!!

    Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •