Μα θα τα μετράει αυτά που τρώει, απλώς όχι με ζυγαριά. Δεν είπαμε να τρώει αλόγιστα και ό,τι να ναι...συγκεκριμένο διαιτολογιο και ζύγι με το μάτι. Ούτως ή άλλος σε αυτή την περίπτωση δεν προσπαθεί κανείς να πιάσει την τελειότητα για βάλει μυϊκά κιλά.
Αναφέρθηκα σε αδύνατα "παιδάκια" και όχι σε "αδύνατα παιδάκια" (αλλάζεις όλο το νόημα). Παιδάκι είναι αυτός που "δεν τρώει το φαι του" και έχω πολλά τέτοια "παιδάκια" 30 χρονων στον περίγυρό μου που περπατάνε με ...καρπούζια στη μασχάλη άσχετα αν είναι σαν τον Στάθη Ψάλτη και κουβαλάνε ζυγισμένα ταπερακια και στον καφέ. Αυτά τα άτομα που είναι σαν τον Ψάλτη δεν ακολουθούν μόνο λανθασμένο διατροφικό πρόγραμμα αλλά και προπονητικό, μιας και ακολουθούν split προγράμματα μια μυϊκή ομάδα την εβδομαδα με μια βασική άσκηση και 4-5 απομονωτικες. Ναι, σωστά διάβασες ο "Στάθης Ψάλτης" θεωρεί ότι δεν του χρειάζονται οι βασικές.ασκησεις για να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα μιας.και θεωρεί ότι έχει και προτιμά τις.απομονωτικες για να τελειοποιησει τους μυς που έχει.
Αλλά σε αυτό δεν φταίνε αυτοί αλλά οι γυμναστές που δεν είναι καταρτισμένοι και δίνουν προγράμματα ό,τι να ναι χωρίς να γνωρίζουν τις διαφορες τόσο σε προγράμματα όσο και σε.ασκησεις.
Bookmarks