Καλησπερα σας αρχικα με λενε γιωργο, επειδη δεν γνωριζω πολλα πανω στο πως θα φτιαξω ενα σωμα που θελω θα ηθελα να μου δωσετε ιδεες να μου πειτε τι χρειαζεται να κανω για να φτιαξω το σωμα που θελω.Ειμαι στα 23 τωρα υψος 1.79 και κιλα 70 στο παρελθον στα 21 εχω κανει γυμναστηριο 1 χρονο,εκει πηρα πολλα gains αλλαξα τελειως , θελω ενα σωμα οχι με ογκο αλλα γραμμωμενο επειδη ειμαι σχετικα ατομο χωρις λιπος θελω σωμα με γραμμωση και λιγο ογκο, επισης δεν εχω παρει ποτε μου πρωτεινη στη ζωη μου και τωρα το σκεφτομαι ..... διοτι καποιοι μου ελεγαν μην παρεις κανει κακο και τετοια, τωρα αλλοι μου λενε αν παρεις μονο πρωτεινη δεν πειραζει πουθενα, η αληθεια ειναι δεν ξερω τι να πιστεψω και θελω να ρωτησω τωρα που θα ξαναρχισω γυμναστηριο να παρω πρωτεινη ? αν επερνα ποια θα επερνα ?αλλα αν ηταν να παρω θα ηθελα να ξερω οτι δεν πειραζει καπου η σε κατι .
Bookmarks