Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Καλησπέρα Σας! Πως Θα Φτιάξω Το Σώμα Που Θέλω;

    Καλησπερα σας αρχικα με λενε γιωργο, επειδη δεν γνωριζω πολλα πανω στο πως θα φτιαξω ενα σωμα που θελω θα ηθελα να μου δωσετε ιδεες να μου πειτε τι χρειαζεται να κανω για να φτιαξω το σωμα που θελω.Ειμαι στα 23 τωρα υψος 1.79 και κιλα 70 στο παρελθον στα 21 εχω κανει γυμναστηριο 1 χρονο,εκει πηρα πολλα gains αλλαξα τελειως , θελω ενα σωμα οχι με ογκο αλλα γραμμωμενο επειδη ειμαι σχετικα ατομο χωρις λιπος θελω σωμα με γραμμωση και λιγο ογκο, επισης δεν εχω παρει ποτε μου πρωτεινη στη ζωη μου και τωρα το σκεφτομαι ..... διοτι καποιοι μου ελεγαν μην παρεις κανει κακο και τετοια, τωρα αλλοι μου λενε αν παρεις μονο πρωτεινη δεν πειραζει πουθενα, η αληθεια ειναι δεν ξερω τι να πιστεψω και θελω να ρωτησω τωρα που θα ξαναρχισω γυμναστηριο να παρω πρωτεινη ? αν επερνα ποια θα επερνα ?αλλα αν ηταν να παρω θα ηθελα να ξερω οτι δεν πειραζει καπου η σε κατι .
    Last edited by Γιωργος γεωργο; 08-03-19 at 14:04.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες στο φορουμ!
    Η ημιμάθεια πειράζει, όχι η σκόνη πρωτεινης..
    Διαβάζοντας το φόρουμ θα μάθεις πολλά πράγματα.
    Καλή διαμονή.

  3. #3

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες φιλε Γιωργο.

    Πρωτα απ'ολα θα πρεπει να οργανωσεις τη διατροφη σου. Η σκονη πρωτεινης δε σου χρειαζεται σε καμια περιπτωση για να εχεις προοδο και να φτιαξεις το σωμα σου οπως το θες.

    Γραψε τη διατροφη που κανεις τωρα αν μπορεις.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Θέλω Να Βελτιώσω Το Σώμα Μου
    By Xtreme in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 01-05-15, 15:44
  2. Μπορώ Να Φτιάξω Το Σώμα Μου Στα 36;
    By sotiris1 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 15-03-15, 16:23
  3. Καλησπέρα - Θέλω Να Με Βοηθήσετε!
    By stefanos0917de in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 14
    Last Post: 02-02-15, 17:43
  4. Καλησπέρα - Κάνω Τίποτα Για Το Σώμα Μου;
    By TEO MIT in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 21-12-12, 19:17
  5. Θέλω συμβουλές για να χτίσω ένα σωστό και όμορφο σώμα
    By Xaris7 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 19-04-12, 17:25

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •