Καλημέρα σε όλους και καλό Σουκού να έχουμε.
Σήμερα τελικά δεν έβγαινε η προπόνηση ποτέ...πιάσιμο στο στήθος αρκετό, οπότε είπα να πειραματιστώ λίγο με low bar..η αλήθεια είναι οτι το παράκανα..πρέπει να έκανα γύρω στα 20 σετ δοκιμάζοντας διάφορα
Εν τέλει σαν πρώτη επαφή μου άρεσε οτι η μπάρα κάθεται σε μεγαλύτερη επιφάνεια ...επίσης το upper back engagement σίγουρα καμμία σχέση με το High bar..αλλά απο κεί και πέρα είχα μεγάλη δυσκολία να φέρω αγκώνες κοντά στο κορμί όπως επίσης να μην σκύβω υπερβολικά μπροστά....επίσης ενώ είχα την εντύπωση οτι θα έπιανα βάθος πιο εύκολα , ένιωθα να μήν πιάνω βάθος ποτέ.
Οπότε έχει ακομά πολύ δρόμο η συγκεκριμένη κίνηση...ο μόνος προβληματισμός μου είναι αν θα πρέπει να την εντάξω κανονικά στο πρόγραμμα και απλά να ρίξω λίγο τα κιλά μέχρι να την καταφέρω η απλά να μείνω σε high bar..απλά επειδή έχω δεί να το αναφέρετε και εδω μέσα αλλα και σε yt οι περισσότεροι προτείνουν οτι σε βάθος χρόνου καλό είναι να μάθεις το low bar.
Βάζω και ένα βίντεο απο το τελευταίο σετ στα 75 κιλά...επίσης τα παπουτσάκια πολύ μου αρέσαν σαν αίσθηση
Bookmarks