Για Πόσο Καιρό Μπορούμε Να Μην Τρώμε Υδατάνθρακες

[Zyzz the king]

Πόσο καιρό μπορούμε να κάνουμε διατροφή χωρίς υδατάνθρακα χωρίς να επιρεαστεί ο μεταβολισμός μας?

Σε τι είδους διατροφή θα πρέπει να μπούμε μετά για να γίνει ομαλή η μετάβαση?

[Musclemar]

Για πιο λογο να κοψεις τους υδατανθρακες? Να τους μειωσεις για ενα μικρο χρονικο διαστημα, ναι, αλλα να τους κοψεις εντελως, σε τι θα σε οφελησει?

[alex1995]

keto diet εννοεις?? η απλα να κοψεις ετσι τους υδατανθρακες??

[Zyzz the king]

Δεν υπάρχει μόνο η Κέτο είναι και άλλες διαιτες που δεν εχουν υδατανθρακα ή έχουν σε πολύ μικρή ποσότητα.

Με ενδιαφέρει πόσο καιρό μπορεί κάποιος να παραμείνει σε μια τέτοιου είδους δίαιτα χωρίς να επηρεάσει τον μεταβολισμό του
και μετά πως θα γίνει η μετάβαση από μια τέτοια διατροφή σε διατροφή με Υδατάνθρακα.

Ένα παράδειγμα είναι η δίαιτα του Gironda που έχει μπριζόλες και αυγά.

[Kardoula]

Σακη το ίδιο παλι ρωτούσες πριν 3 μήνες

http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=49148

[alex1995]

Δεν υπάρχει μόνο η Κέτο είναι και άλλες διαιτες που δεν εχουν υδατανθρακα ή έχουν σε πολύ μικρή ποσότητα.

Ένα παράδειγμα είναι η δίαιτα του Gironda που έχει μπριζόλες και αυγά.

Η διαιται του gironda Που λες ειναι η λεγομενη keto στην σημερινη εποχη η και atkins απλα τοτε εκεινος την ειχε ονομασει The Maximum Definition Diet η και Steak and Eggs Diet επισης απο αυτα που διαβασα για την διατροφη ελεγε οτι πρεπει να υπαρχουν 2 γευματα μονο με αυγα και μπριζολα και οχι κοντινα το ενα με το αλλο, δεν ξερω κατα ποσο καλη ειναι σαν ιδεα αλλα τα κορεσμενα λιπη βοηθουν στην συνθεση τεστοστερονης.. οπως και να εχει ειναι σαν μια κλασικη keto διαιτα με λιγα λογια υψηλα λιπαρα πρωτεινη και χαμηλο υδατανθρακα

[conan1982]

Η διαιται του gironda Που λες ειναι η λεγομενη keto στην σημερινη εποχη η και atkins απλα τοτε εκεινος την ειχε ονομασει The Maximum Definition Diet η και Steak and Eggs Diet επισης απο αυτα που διαβασα για την διατροφη ελεγε οτι πρεπει να υπαρχουν 2 γευματα μονο με αυγα και μπριζολα και οχι κοντινα το ενα με το αλλο, δεν ξερω κατα ποσο καλη ειναι σαν ιδεα αλλα τα κορεσμενα λιπη βοηθουν στην συνθεση τεστοστερονης.. οπως και να εχει ειναι σαν μια κλασικη keto διαιτα με λιγα λογια υψηλα λιπαρα πρωτεινη και χαμηλο υδατανθρακα

Είναι σίγουρα μια δίατα από αυτές που ονομάζονται χημικές αλλά δεν νομίζω ότι είναι κλασσική κέτο. Έχει περισσότερη πρωτεϊνη και λιγότερα λιπαρά οπότε δεν ξέρω αν ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση κέτωσης ή παραμένει σε κατάσταση γλυκογένεσης χρησιμοποιώντςα την πρωτεϊνη.
Πιθανότατα είναι αποτελεσματική αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιείται σε μόνιμη βάση, οπότε ποιος ο λόγος να την ακολουθήσει κάποιος; Το πιθανότερο είναι όταν την σταματήσει να ξαναπάρει τα κιλά που έχει χάσει. Συν ότι ο οργανισμός στερείται τόσα θρεπτικά συστατικά.