Πόσο καιρό μπορούμε να κάνουμε διατροφή χωρίς υδατάνθρακα χωρίς να επιρεαστεί ο μεταβολισμός μας?
Σε τι είδους διατροφή θα πρέπει να μπούμε μετά για να γίνει ομαλή η μετάβαση?
Πόσο καιρό μπορούμε να κάνουμε διατροφή χωρίς υδατάνθρακα χωρίς να επιρεαστεί ο μεταβολισμός μας?
Σε τι είδους διατροφή θα πρέπει να μπούμε μετά για να γίνει ομαλή η μετάβαση?
Last edited by Zyzz the king; 08-03-19 at 22:24.
Για πιο λογο να κοψεις τους υδατανθρακες? Να τους μειωσεις για ενα μικρο χρονικο διαστημα, ναι, αλλα να τους κοψεις εντελως, σε τι θα σε οφελησει?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
keto diet εννοεις?? η απλα να κοψεις ετσι τους υδατανθρακες??
Δεν υπάρχει μόνο η Κέτο είναι και άλλες διαιτες που δεν εχουν υδατανθρακα ή έχουν σε πολύ μικρή ποσότητα.
Με ενδιαφέρει πόσο καιρό μπορεί κάποιος να παραμείνει σε μια τέτοιου είδους δίαιτα χωρίς να επηρεάσει τον μεταβολισμό του
και μετά πως θα γίνει η μετάβαση από μια τέτοια διατροφή σε διατροφή με Υδατάνθρακα.
Ένα παράδειγμα είναι η δίαιτα του Gironda που έχει μπριζόλες και αυγά.
Σακη το ίδιο παλι ρωτούσες πριν 3 μήνες
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=49148
Η διαιται του gironda Που λες ειναι η λεγομενη keto στην σημερινη εποχη η και atkins απλα τοτε εκεινος την ειχε ονομασει The Maximum Definition Diet η και Steak and Eggs Diet επισης απο αυτα που διαβασα για την διατροφη ελεγε οτι πρεπει να υπαρχουν 2 γευματα μονο με αυγα και μπριζολα και οχι κοντινα το ενα με το αλλο, δεν ξερω κατα ποσο καλη ειναι σαν ιδεα αλλα τα κορεσμενα λιπη βοηθουν στην συνθεση τεστοστερονης.. οπως και να εχει ειναι σαν μια κλασικη keto διαιτα με λιγα λογια υψηλα λιπαρα πρωτεινη και χαμηλο υδατανθρακα
Είναι σίγουρα μια δίατα από αυτές που ονομάζονται χημικές αλλά δεν νομίζω ότι είναι κλασσική κέτο. Έχει περισσότερη πρωτεϊνη και λιγότερα λιπαρά οπότε δεν ξέρω αν ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση κέτωσης ή παραμένει σε κατάσταση γλυκογένεσης χρησιμοποιώντςα την πρωτεϊνη.
Πιθανότατα είναι αποτελεσματική αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιείται σε μόνιμη βάση, οπότε ποιος ο λόγος να την ακολουθήσει κάποιος; Το πιθανότερο είναι όταν την σταματήσει να ξαναπάρει τα κιλά που έχει χάσει. Συν ότι ο οργανισμός στερείται τόσα θρεπτικά συστατικά.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks