Καλησπέρα στο φόρουμ! Θα ήθελα να ρωτήσω υπάρχει διαφορά στο γιαούρτι 5% και στο 2% εκτός του λίπους? Θέλω να πω ότι αναλόγως την διατροφή μας επιλέγουμε ποιο από τα δύο θα καταναλώσουμε ή έχει να κάνει μ κάτι άλλο? Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα στο φόρουμ! Θα ήθελα να ρωτήσω υπάρχει διαφορά στο γιαούρτι 5% και στο 2% εκτός του λίπους? Θέλω να πω ότι αναλόγως την διατροφή μας επιλέγουμε ποιο από τα δύο θα καταναλώσουμε ή έχει να κάνει μ κάτι άλλο? Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Εχει να κανει με το ποσα λιπαρα καταναλωνεις καθημερινα, θελουν προσοχη για να μην ξεφευγουν και να υπαρχει ισορροπια μεταξυ των πηγων - δηλαδη ποικιλα λιπαρων, απο ελαιολαδο, ψαρι, ξηρους καρπους, γαλακτοκομικα, κρεατικα κλπ.
Επισης, καποια γιαουρτια φουσκωνουν και καποια οχι. Αυτο εχει να κανει με το ποσοστο της λακτοζης, που συνηθως εξαρταται απο το συνολικο ποσοστο λιπαρων, πρωτεινων και υδατανθρακων στο καθε προιον.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Επιπρόσθετα, όσο λιγότερα λιπαρά έχει το στραγγιστό, τόσο μεγαλύτερη αναλογία πρωτεινης περιέρχει.
Το 2% είναι το ιδανικό, το 0% ίσως είναι για κάποιους που βρίσκονται σε πολύ αυστηρή δίαιτα και μετράνε και το γραμμάρο λίπους.
Κατάλαβα! Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας! Απλώς τώρα σταμάτησε ο σκλαβενιτης που έχω κοντά στο σπίτι να φέρνει τοταλ 2% επομένως πήρα 5%!Μάλλον πρέπει να αλλάξω σούπερ μάρκετ
Κανε μιξ μισο 0% και μισο 5%. 0 + 5 = 5, δια 2 = 2.5% λιπαρα
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Χαχαχαχα πολύ καλή ιδέα! Βέβαια δεν ξέρω κατά πόσο θα αρέσει αυτό στο στομάχι μου
Γιατί δεν αγοράζεις τα μαράτα που έχει τα τρία γιαούρτια 2% με 18 γραμμάρια πρωτεΐνης 1,70 ευρώ;
Μην φανατιζεστε με τις μάρκες, όλα ίδια ποιότητα είναι ;-)
Όντως σκεφτόμουν να αλλαξω μάρκα αλλά το Μαρατα είναι καλες ποιότητας? Ρωτάω γιατί δεν έχω ιδέα
Άλλο ποσότητα, άλλο ποιότητα.
Υπάρχουν εταιρείες που φτιάχνουν στραγγιστό με γάλα σε σκόνη. Και εταιρείες που χρησιμοποιουν φρέσκο γάλα.
Εγώ προσωπικά δοκιμάζοντας όλα τα γιαούρτια μάρκας σουπερμαρκετ κατέληξα στο τοτάλ. Πολύ καλύτερη υφή, γίνεται με φρέσκο γάλα, ναι δεν είναι ελληνικό αλλά δεν μου λέει κάτι αυτό. Πιο ακριβό αλλά το ευχαριστιέμαι περισσότερο.
Ειρήνη υπάρχουν κάποιες μάρκες γιαουρτιού που η προέλευσης τους δεν είναι καλή οπότε δεν αξίζει να το πάρουμε? Επίσης κάπου είχα διαβάσει στο φόρουμ για το γιαούρτι ΓΑΛΠΝΟ του Lidl! είναι καλό πιστεύεις ή να συνεχίσω να παίρνω τοταλ που είναι εγγύηση?
Άκη θα σου πω την προσωπική μου άποψη, από εκεί και πέρα κρίνε και πράξε:
Σε κάποια πράγματα δεν τσιγκουνεύομαι, σε ένα από αυτά είναι το φαγητό. Το γιαούρτι του λιντλ δεν μου άρεσε ήταν ψιλο νερουλό και γενικότερα από λιλντ δεν εμπιστεύομαι να ψωνίσω, δεν είναι τυχαίο που περισσότερες ανακλήσεις τροφίμων ήταν από εκεί..
Από Βασιλόπουλο και Σκλαβενίτη πάλι το ίδιο, το γιαουρτι νερουλό και σχετικά πιο άγευστο..
Τώρα από εκεί και πέρα δεν είμαι μέσα στο εργοστασιο να δω τι εγκαταστάσεις έχουν, τι πρώτες ύλες, αν είναι σκόνη το γάλα κλπ
Αλλά το ότι η φαγε εξάγει σε όλο τον κόσμο, εχει τοπ εργοστάσια εμενα κατι μου λεει (ειναι μια εγγυηση πως να το κανουμε).
Αν μετρούσα και το τελευταιο σεντ ισως να συμβιβαζομουν αλλα οπως σου ειπα προτιμω να κανω οικονομια απο καπου αλλου παρα να φαω κατι που δεν μου αρέσει γευστικα.
Μπορώ να πω ότι έχω δοκιμάσει σχεδόν όλα τα γιαούρτια της αγοράς. Είτε εταιριών είτε των ίδιων των supermarkets.
Θα σου πω τη γνώμη μου από θέμα γεύσης.
Lidl-ΓΑΛΠΟ : Κατασκευάζεται από την Κολλιός, δεν είναι η ίδια συνταγή με παλιότερα, ωραιότατο ακόμα και το 0%
ΜΕΒΓΑΛ : Συσκευασία κιλού 2% (πράσινο κουβαδάκι), από τα καλύτερα
TOTAΛ : Κλασσική αξία
Δωδώνη : Συμπαθητικό αλλά το MEΒΓΑΛ είναι καλύτερο
Όλυμπος : Παρόμοιο με το Δωδώνη
Μαράτα : Δε μου αρέσει
EΛΟΜΑΣ : Περιέργως από τα συμπαθητικά (και φτηνό)
Του MyMarket (δε θυμάμαι πως το λέει) : Έτσι κι έτσι
Του Βασιλόπουλου : Παρόμοιο με το EΛΟΜΑΣ
Του Γαλαξία : Έτσι κι έτσι
Ισχύει πολύ αυτό που είπες Ειρήνη! Και εγώ δεν τσιγκουνευομαι στο φαγητό οπότε κάνω οικονομία από κάπου αλλού! Εξάλλου δεν είμαι και άτομο που πολυβγαινω σε κλαμπ οπότε συμφερω
Steel σε ευχαριστώ πολύ για την ανάλυση σου
Κοίταξα ένα μαράτα που έχω στο ψυγείο και στα συστατικά γράφει: φρέσκο ημιαποβουτυρωμενο γάλα...
Δύο χρόνια μόνο μαράτα τρώω και μόνο νερουλά δεν τα βρίσκω. Αυτο το μήνα αλλάξανε λίγο το λογότυπο και κάνανε την υφή πιο κρεμώδη ...
Αυτή η κρεμώδη υφή μου αρέσει περισσότερο από πριν. Αλλά αυτό είναι υποκειμενικό. Πάρε ένα κεσεδάκι να δοκιμάσεις αν σου αρέσει.
Εγώ παίρνω γιαούρτι 2% απο το lidl. Προσωπικά γευστικά μου αρέσει. Η αλήθεια ειναι πάει πολυ με το παστέλι μου.
Berlyn θα το δοκιμάσω σίγουρα έτσι για αλλαγή. Σε ευχαριστώ πολύ ! Zachary όντως πρέπει να είναι ωραίος συνδυασμός
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks