Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 15 of 15
  1. #1

    Default Διατροφή και συμπληρώματα πρωτεϊνών στη νηστεία

    Καλησπέρα σε όλους!

    Θα ήθελα τη βοήθεια σας όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής.. νηστεύω λόγω Σαρακοστής γυμνάζομαι καθημερινά (Δευτέρα- Παρασκευή) και δυσκολεύομαι λίγο στη λήψη πρωτεϊνών .. στόχος μου είναι η γραμμωση και η απώλεια λίπους και επειδή θέλω να μειώσω τους υδατάνθρακες θα ήθελα να ρωτήσω είναι καλό να πάρω κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Και αν ναι θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποια;;

    Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!

  2. #2

    Default

    Καλησπερα!

    Ναι βεβαια, μπορεις να δεις ολη τη σειρα φυτικων πρωτεινων και συμπληρωματων της MyProtein, καταλληλη για νηστεια, κανοντας κλικ εδω.

    Θα σου προτεινα τη Vegan Blend!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Και η σόγιας του MyProtein, η σοκολάτα, είναι καλή

  5. #5

    Default

    Και μπορώ να την καταναλώνω πριν η μετά την προπόνηση;;

  6. #6

    Default

    Οποτε θες μπορεις να την καταναλωνεις, και πριν και μετα αν σε βολευει ετσι.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7

    Default

    Θα ήθελα να μου προτείνετε επίσης κάποιο πρωινό το οποίο μπορώ να καταναλώσω έτσι ώστε να παίρνω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά! Μέχρι τώρα τρώω 1 φέτα ψωμί ολικής με 1 κ.γ μέλι και ένα φρούτο..μπορώ να βάλω και κάτι άλλο;;

  8. #8

    Default

    Μπορεις να βαλεις βρωμη με γαλα αμυγδαλου, μελι, φρουτα (π.χ. φραουλες ή μουρα), σταφιδες, και να αναμειξεις μεσα και σκονη πρωτεινης σοκολατα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #9

    Default

    Ευχαριστώ πολυ!!

  10. #10
    Junior Bodybuilder nuar_space's Avatar
    Join Date
    25-11-11
    Location
    athens
    Posts
    201

    Default

    Το φακορυζο δινει φουλ προφιλ αμινοξεων. Επισης ριζογκοφρετα + ταχινι ή φυστικοβουτυρο. 3-4 φετες

  11. #11

    Default

    Η αλήθεια είναι πως το έχω ακούσει.. πρέπει να χρησιμοποιήσω συγκεκριμένο ρύζι;;; Λόγω λιπαρών το λέω

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Όποιο ρύζι θες.

  13. #13

    Default

    Συγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις απλά δεν έχω ξαναδοκιμάσει κάτι τέτοιο.. κάνω την κλασσική διαδικασία για τις φακές και μετά προσθέτω ρύζι;;;

  14. #14
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Αν κάνεις ένα google θα βρεις ένα κάρο συνταγές

  15. #15

    Default

    Ευχαριστωωω!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διατροφη & Νηστεια
    By panagiotis.l in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 29-11-15, 10:47
  2. Συμπληρώματα Διατροφής & Νηστεία
    By Chrishood in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 06-04-15, 16:56
  3. διατροφη στη νηστεία
    By Jagermeister in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 01-03-15, 20:26
  4. Θέλω Να Μάθω Τα Πάντα Για Τα Συμπληρώματα Πρωτεϊνών
    By antonisgr3 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 22-05-14, 19:30
  5. Διατροφη και νηστεια
    By NEMESIS89 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 29-04-13, 07:06

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •