Εδώ διαφωνώ! Θέλει κότσια να κάνεις μονές και τριάρες με βαριά κιλά, αλλιώς θα το έκαναν όλοι! Δεν είναι εύκολο να κάνεις δύναμη.
Επίσης πιστεύω πως θέλει κότσια να αντέξεις τη πεινα της γράμμωσης, οπότε respect και σε αυτούς, αλλά με τη γράμμωση ξέρω ότι διαφωνείς εσυ, οπότε δεν συνεχίζω.
εξαρτάται πως τις εννοείς τις μονές! Εγώ φαντάζομαι ότι και τη τεχνική θα χαλάσω και bounce θα κάνω. Ενώ πχ μέχρι 5άρες, ξέρω λίγο πολύ ποσες έχω ακόμη και σταματάω πριν γινει άσχημο.
Εδώ έχεις απόλυτο δίκιο και μάλλον όντως το υποεξασκώ. Συνήθως κάνω σπλιτς, είτε 4ήμερα είτε 5ήμερα. Πάντα 2-3 προπονήσεις είναι πάνω σώμα απλά δουλεύω πιο σκληρά ώμους-πλάτη πχ, σε σχέση με στήθος.
Για το θέμα της αισθητικής, ούτε έχω κόλλημα με τον καθρέφτη ούτε είμαι διατεθειμένη να ρίχνω δουλειά για να φτιάξω ένα σώμα μέσα στο οποίο δεν θα νιώθω καλά. Παίρνω κομματάκια από aesthetics, υπερτροφία και από δύναμη και τα συνδυάζω με τέτοιο τρόπο ώστε να με ικανοποιεί αυτό που κάνω. :)
Θα θυσίαζα τελείως και την θηλυκότητα και την εικόνα (για τα δικά μου γούστα πάντα) αν ήμουν θαύμα της φύσης στη δύναμη και το πήγαινα επαγγελματικά για να σπάσω ρεκορ.
Συμφωνώ! Αν κυνηγούσα μια αποδεκτά (από τους άλλους) καλή εμφάνιση, δεν θα πήγαινα πρώτα από όλα από τα 50κιλά στα 65κιλά. Θα γινόμουν μονδέλο.
Δεν είναι ότι δεν έχω στόχους τώρα. Ίσα ίσα. Εχω στόχο να φτάσω τον παλιό εαυτό μου. Διότι δεν δέχομαι, με κομμένο χιαστό και μηνίσκο να ήμουν πιο δυνατή από ότι τώρα που τα "έφτιαξα". Καθώς προχωράω, οι στόχοι πάντα αλλάζουν βέβαια. Αλλιώς βλέπω τα πραγματα τώρα, αλλιώς θα τα βλέπω σε 1 χρόνο αλλιώς σε 10. Εγώ τώρα αρχίζω, εσύ έχεις φαει τα γυμναστήρια με το κουτάλι, γι' αυτό τα βλέπεις από τη δικια σου οπτική.
Μα, δεν αποκλείω να ξανακάνω δύναμη στο μέλλον. Προς το παρον ανεβαινω μια χαρά με 10άρες. Αν κολλήσω, μπορεί να παω σε 5άρες, κτλ. Απλά λεω πως δεν είμαι σε καμία περίπτωση έτοιμη να μπω σε δύναμη.... την Τρίτη
. Το αριστερό μου γόνατο το νιώθω σαν να έχει μπετό μέσα.
Απέχει πολύ από το φυσιολογικό και δεν ξέρω κιόλας αν θα φτιάξει. Ειμαι 6 μήνες και 1 εβδομάδα από το χειρουργείο και πολλοί κοουτς εξωτερικού λένε ότι μπορεί να χρειαστείς 18-24 μήνες μέχρι να φτάσεις τον παλιο εαυτο σου σε δύναμη.
Οπότε οι στόχοι θα πάνε βλέποντας και κάνοντας.
Bookmarks