Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member Dimitra19811's Avatar
    Join Date
    08-06-18
    Location
    Athens
    Posts
    77

    Default Μυηση του ξαδερφου στην ασκηση

    Καλησπερα, κανω εδω κ ενα χρονο crossfit κ καθαρη διατροφη με φοβερα αποτελεσματα,ετσι ο ξαδερφος μου αποφασισε να ακολουθησει, επειδη ομως ειναι αντρας δε ξερω να τον συμβουλεψω σωστα,ειναι 31 ετων 1.86 υψος 96 κιλα. Εκανε μονο λιγο μποξ παλιοτερα. Μπορειτε να μου προτεινετε μια ενδεικτικη διατροφη για να πεσει σε λιπος; Ευχαριστω πολυυυυ!!

  2. #2

    Default

    Γεια σου Δημητρα. Θα πρεπει να μας πεις πιο συγκεκριμενα πραγματα, οπως, τι ειδους προπονησεις κανει, ποσες φορες την εβδομαδα, αν κανει καθιστικη ζωη, αν ειναι 100% υγιης και τι τρωει τωρα σε μια τυπικη ημερα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δήμητρα το ίδιο ρωτούσες πρόσφατα και σου είχαμε πει συμβουλές
    http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...56#post1366056


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τρύπα Στην Ταινία Ασφαλείας Στην Πρωτείνη
    By leobull in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 24
    Last Post: 05-02-14, 07:57
  2. Τα Σετ Και Οι Επαναλήψεις Στην Άσκηση
    By KonstantinosV in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 24-07-12, 13:42
  3. Αερόβια άσκηση στην περίοδο όγκου?
    By arnold13 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 22
    Last Post: 06-09-08, 07:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •