Καλησπέρα και πάλι σε όλους. Θέλω να ρωτήσω περί διατροφής και macros. Έστω ότι κάποιος έχει θέσει όριο τις 2000 θερμίδες τη μέρα και από macros ας πούμε 200γρ υδατάνθρακα,200 πρωτεΐνη και 100 λιπαρά. Αν τις περάσει και φάει 2100 αλλά έχει φάει πολύ λίγους υδατάνθρακες,τότε θα πάρει λίπος ή όχι;
Και μια 2η περίπτωση. Έστω με τα ίδια ακριβώς νούμερα ότι έχει φάει 1700 θερμίδες αλλά 300γρ υδατάνθρακα,θα πάρει λίπος; Και σε κάθε περίπτωση αυτά τα 100γρ παραπάνω τι γίνονται;
Bookmarks