Είμαι 38 χρονών και τελευταία (έναν μήνα περίπου) έχω ξεκινήσει γυμναστήριο.Προς το παρόν πηγαίνω τρεις φορές την εβδομάδα και κάνω bosu και ασκήσεις με βάρη (προβολές, καθίσματα, λίγα μηχανήματα για πόδια και λίγες ασκήσεις για τον άνω κορμό). Το πρόβλημα όμως είναι με το κάτω μέρος γιατί ενώ από την μέση και πάνω είμαι στεγνή, κάτω τα πράγματα αλλάζουν και υπάρχει και χαλάρωση...Είναι δυνατόν σε αυτή την ηλικία να δω αποτέλεσμα???Στόχος μου είναι να αυξήσω τις μέρες σε πέντε και η διατροφή μου είναι καλή σε γενικές γραμμές...Επίσης περπατάω αρκετά.
Συγνώμη αν σας κούρασα...
Bookmarks