Είμαι 1 80 περίπου και 76 κιλά 17 ετών
Το θέμα είναι ότι το λίπος μου έχει συσωρευτει όλο στα πόδια και κυρίως στις γάμπες τι μπορώ να κάνω;;
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
-
08-04-19, 19:52 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 19-03-19
- Posts
- 1
Παιδιά Βοήθεια - Λίπος Στα Πόδια Και Στις Γάμπες
-
08-04-19, 22:16 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Καλησπερα και καλως ορισες.
Τι μπορεις να κανεις? Προγραμμα προπονησης με βαρη, αεροβια ασκηση και διατροφη!Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
09-04-19, 11:45 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Διατροφή, αερόβια, βάρη - το τρίπτυχο της επιτυχίας και όλο αυτό με συνέπεια.
Καλώς όρισες!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Λίπος Στα Πόδια - Βοήθεια
By LaLaLas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 16-03-18, 00:31 -
Τσιμπήματα στις γάμπες
By BigMall in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 10-06-16, 21:28 -
Λίπος Χαμηλά Στα Πόδια Και Γάμπες (Σώμα Αχλάδι)
By Niko_Robin in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 23-02-14, 10:53 -
Λίπος στις γάμπες - καλάμια.
By nina77 in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 5Last Post: 21-05-12, 11:28 -
Νέο Μέλος-Βοήθεια Με Πόδια & Γάμπες
By mike_ole in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 22Last Post: 26-07-11, 12:37
Bookmarks