Καλησπέρα
Θα ήθελα να μου προτείνετε κάποιες ασκήσεις για όλο το σώμα για να κάνω το ξεκίνημά μου.... Είμαι αρχάρια και δεν έχω γυμναστεί ποτέ....
Δυστυχώς δεν υπάρχει η δυνατότητα για γυμναστηριο ούτε έχω κάποιο εξοπλισμό στο σπίτι μου εκτός από έναν αλτήρα των 5kg και ένα στρώμα.
Οπότε για αρχή μπορώ να δουλέψω μόνο με αυτά.
Bookmarks