Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1

    Default Νέος Εδώ!!

    Καλησπέρα σε όλους.Ειμαι καινούριος εδώ και θα ήθελα την γνώμη σας.Ξεκινησα γυμναστήριο αν και λίγο αργά Τώρα στα 20 (Ποτέ δεν είναι αργα βέβαια) λόγο Οικονομικών κυρίως.Εκανα γυμναστικη αλλά σε γήπεδα και στο.σπιτι.Πλεον εργάζομαι σε ελληνικο εστιατόριο στην Γερμανία γι αυτό και δεν μπορώ να τρωω οπως πρεπει τα γευματα κατα την διάρκεια της ημερας....προτείνεται να πάρω κάποιο συμπλήρωμα μαζί με την γυμναστικη για να γίνει δουλειά; Είμαι 1.77 και 90 κιλα(τα αποτελέσματα του στρατού ????) Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες φιλε Σωτηρη!

    Τα μονα ευκολα συμπληρωματα που μπορεις να παρεις και να χρησιμοποιεις ως μερος γρηγορων γευματων ειναι Πρωτεινη Whey ή/και καποια μπαρα/σοκολατα πρωτεινης.

    Μαζι με ενα φρουτο εισαι μια χαρα.

    Και οπως ειπες, ποτε δεν ειναι αργα, ειδικα στα 20!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Καλώς σας βρήκα! Έχετε να μου προτείνεται κάποια συγκεκριμένη πρωτεΐνη; Πριν την προπονηση ή μετα;

  4. #4

    Default

    Ναι, θα σου προτεινα μια απο MyProtein (δες εδω), ειτε Impact Whey, ειτε The Whey, αναλογα το budget σου.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Από όσα διάβασα χωρίς να ξέρω πολλά έβαλα στο μάτι αυτές τις 2
    Extreme perform blend myprotein και
    Extreme gainer blend myprotein
    Λέει καμία από αυτές τις 2; καθώς βλέπω δίνει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη 30gr η μια και 35 η αλλη.

  6. #6

    Default

    Βασικά είδα ότι η gainer blend έχει πολύ υδατάνθρακα μέσα και είναι για αύξηση βάρους και δεν θέλω αλλά κιλά ????????
    Η μονουδρικη κρεατινη που γραφει οτι συνδιαζεται καλά με την πρωτεΐνη στην σελίδα χρειάζεται; θα βοηθησει;

  7. #7

    Default

    Υψηλη περιεκτικοτητα πρωτεινης θεωρειται ανω του 70%, οποτε πας σε Impact Whey και The Whey ή επισης Impact Whey Isolate.

    Αυτες ειναι οι τρεις καταλληλοτερες και απλες πρωτεινες που θα σου προτεινα.

    Εκεινες που αναφερεις εχουν και υδατανθρακες μεσα και αλλα συστατικα που δε σου ειναι και τοσο απαραιτητα, και ειναι και πιο ακριβες ανα δοση,
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #8

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ για την ακρίβεια των απαντήσεων σου.Να είσαι καλά και καλό βράδυ

  9. #9

    Default

    Quote Originally Posted by Sotiriospap View Post
    Σε ευχαριστώ πολύ για την ακρίβεια των απαντήσεων σου.Να είσαι καλά και καλό βράδυ
    Παρακαλω, οτι θες εδω ειμαστε.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Νέος!
    By roki in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 1
    Last Post: 05-05-14, 09:54
  2. Εδώ Νέος, Εκεί Νέος , Πού είναι ο Νέος??? οοοοεεεεοοο??
    By tomassito in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 20-01-14, 10:54
  3. Νέος Στο Χώρο Νέος Και Στην Παρέα!!
    By kafetzo in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 01-02-12, 19:59

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 21:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding