Προσοχή στη λήψη αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων και πολυβιταμινών. Για την ακρίβεια όχι απλώς προσοχή αλλά σταματήστε να τα παίρνετε. Υπήρχαν αρκετές έρευνες που επισήμαναν την αρνητική τους επίδραση στην αεροβική προπόνηση αλλά σύμφωνα με αυτήν την έρευνα εξουδετερώνουν και τα μυϊκά κέρδη από την προπόνηση με βάρη.

Antioxidant Supplementation Impairs Changes in Body Composition Induced by Strength Training in Young Women

https://digitalcommons.wku.edu/ijes/vol12/iss2/8/