Originally Posted by
Lrush
Καλησπέρα σε όλους μια ερώτηση θέλω να κάνω. Ξεκινησα διατροφή και τρώω κάθε μέρα φιλέτο κοτόπουλο περίπου 400γρ βρασμένο και 200γρ ρύζι μπασματι συνολικά σε 4 με 5 γεύματα. Και σε κάθε γεύμα τρώω μπροκολο. Ειδικά μετά το τελευταίο μου γεύμα γύρω στις 8 με 9 το βράδυ παρόλο που θα κοιμηθώ μετά από 3 ώρες σίγουρα νιώθω πολύ φουσκωμένος για κάνα 3ωρο σίγουρα. Αυτό παίζει να είναι από το κοτόπουλο ή από το ρύζι; ρύζι το βράδυ τρώω ελάχιστο. Ευχαριστώ. Αυτό συμβαίνει περίπου 2 εβδομάδες που ξεκινησα
Bookmarks