O υδατάνθρακας από μόνος του είναι protein sparing (εξοικονομεί πρωτεινη στα ελληνικά), κάτι που δεν κάνουν τα λιπαρά.
Αυτό πρακτικά σημαίνει πως όταν τρως περισσότερο υδατ. δεν χρειάζεσαι περισσοτερη πρωτεινη.
Υπολόγισε στις θερμίδες που θα τρως από δω και πέρα, να αλλάξεις τα ποσοστά των μακροθρεπτικων. Μέχρι τώρα πως τα είχες;