Δευτέρα, 06/09/2021
- Προπόνηση:
- 15min περπάτημα για ζέσταμα στον διάδρομο
- Flat Barbell Bench Set 1: 12 Reps, Set 2: 10 Reps, Set 3: 8 Reps, Set 4: 5 Reps
- Bodyweight Dips 4 x 10
- Push Ups 3 x 10
- Rope Tricep Pushdown Superset Plate Overhead Tricep Extensions 4 x 10
Bookmarks