Γεια σας παιδιά. Είμαι 22 χρονών (αγόρι) 1,84 ύψος 99 κιλά. έχω μεγάλο πρόβλημα τα τελευταία 6 χρόνια περίπου. Έχω ραγάδες και το στήθος μου μοιάζει εκνευριστικά πολύ κακό. τώρα το καλοκαίρι θα συχαίνομαι να κοιτάξω τον εαυτό μου με τέτοια βυζιά. Και βεβαίως ακολουθεί η κοιλιά, μπούτια και πάει λέγοντας.
Πιστεύω ότι είναι καθαρά θέμα μηνών να γίνω σωστός, και επίσης ότι είναι από το καθισιό και τα junk foods.
Δεν μπορώ να κάνω ούτε μία κάμψη. Πως μπορώ να επανέλθω στην κανονικότητα ? Αξίζει η αγορά ενός ποδηλάτου γυμναστικής ; Ή κάποιου παρόμοιου οργάνου γυμναστικής;
*Θα προτιμούσα να αποφύγω το γυμναστήριο και επίσης σε 1 χρόνο φεύγω στρατό οπότε είναι μία καλή ευκαιρία
Εννοείται ότι κόβονται αναψυκτικά,γλυκά,γάλατα,δημητριακά. Το μόνο καλό είναι ότι δεν καπνίζω-δεν πίνω.
IMG_20190506_211940.jpg
IMG_20190506_212029.jpg
IMG_20190506_212229.jpg
IMG_20190506_212301.jpg
Bookmarks