Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 20 of 20
  1. #1
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default Τρέξιμο Στο Κρύο

    καλημερα παιδια,θα ηθελα να μαθω οταν εχει κρυο πως ντυνεστε οταν τρεχεται?

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τρέχουμε στον διάδρομο
    Υπάρχει εξοπλισμός με ισοθερμικά ρούχα, αν κάνεις μια έρευνα στο ίντερνετ θα βρεις.

  3. #3
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Τρέχουμε στον διάδρομο
    Υπάρχει εξοπλισμός με ισοθερμικά ρούχα, αν κάνεις μια έρευνα στο ίντερνετ θα βρεις.
    αν τρέξω με κοντομάνικο και όταν τελειώσω να φορέσω ζακέτα θα κρυωσω?

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Και που να ξερω αν κρυώσεις;
    Εγω σου έγραψα τι ειναι το βέλτιστο απο εκει και πέρα αποφασίζεις.

  5. #5
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    με τα ισοθερμικα δεν ιδρωνεις?

  6. #6

    Default

    Για πόσο κρύο μιλάμε;
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  7. #7
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    Quote Originally Posted by alekan View Post
    Για πόσο κρύο μιλάμε;
    όχι και για Ρωσία, αλλά για 8 με 10 βαθμούς

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by dogkanos View Post
    με τα ισοθερμικα δεν ιδρωνεις?
    Ρώτα σε ένα μαγαζί που πουλάνε να σου πουν.

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by dogkanos View Post
    με τα ισοθερμικα δεν ιδρωνεις?
    Ρώτα σε ένα μαγαζί που πουλάνε να σου πουν αναλυτικα.

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Δεν γίνεται να μην ιδρώνεις, είναι ο τρόπος του σώματος να αποβάλλει την θερμότητα που παράγουμε.
    Τα ισοθερμικά η κύρια δουλειά τους είναι να κρατάνε το σώμα στεγνό απορροφώντας τον ιδρώτα και σε δεύτερη φάση ανάλογα την θερμοκρασία στην οποία θα τα χρησιμοποιείς μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ζεστά.
    Τα ισοθερμικά τα φοράς κατάσαρκα, αναλόγως πόσο ζεστά είναι τα ίδια, τι θερμοκρασία έχει έξω και τι συνθήκες (βροχή αέρας κλπ) μπορείς να φορά κοντομάνικο, φλις, αντιανεμικό σακάκι και παντελόνι και πάει λέγοντας.
    Αυτό που συχνά γίνεται λάθος και στο γυμναστήριο είναι να φοράμε βαμβακερά κοντομάνικα τα οποία φυσικά απορροφούν τον ιδρώτα σαν σφουγγάρι.

  11. #11
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    το να κρατάει τον ιδρώτα αυτό δεν είναι κακό ότι θα κρυωσουμε.
    αντιανεμικα είναι τα λεπτά τα ναιλον, σαν το υφασμα τις ομπρελας?
    και τα ρούχα από τον ιδρώτα πως τα πλένουμε?

  12. #12

    Default

    Quote Originally Posted by dogkanos View Post
    και τα ρούχα από τον ιδρώτα πως τα πλένουμε?
    Το καθε ρουχο εχει ετικετα που αναφερει πως να το πλενεις, αναλογα το υφασμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  13. #13
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το καθε ρουχο εχει ετικετα που αναφερει πως να το πλενεις, αναλογα το υφασμα.
    λόγω του ιδρώτα μήπως θέλει άλλη μεταχείριση?

  14. #14
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Έχεις μετρήσει το ph που έχει ο ιδρώτας σου;

  15. #15

    Default

    Quote Originally Posted by dogkanos View Post
    λόγω του ιδρώτα μήπως θέλει άλλη μεταχείριση?
    Εξαρταται απο τι αποτελειται ο ιδρωτας.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  16. #16
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εξαρταται απο τι αποτελειται ο ιδρωτας.
    δεν αντελήφθην

  17. #17
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Άδικα το περιπλέκεις, όπως το είπε ο musclemar ότι γράφει η ετικέτα κάθε ρούχου. Δηλαδή με τα ρούχα που φοράς τόσον καιρό δεν ιδρώνεις; Τους κάνεις κάποια ειδική μεταχείριση;
    Για 8-10 βαθμούς αν δεν φυσάει και δεν βρέχει αφού ζεσταθείς μια χαρά θα είσαι και χωρίς ισοθερμικά αρκεί να αποφύγεις τα ρούχα που κρατάνε τον ιδρώτα (βαμβακερά), όλες οι αθλητικές μάρκες έχουν ανάλογα ρούχα με κάποια εμπορική ονομασία (π.χ η Nike το dry fit), αν κρυώνεις βάζεις και το σακάκι της φόρμας.
    Αν νοιώθεις ότι κάνει πολύ κρύο το πιθανότερο είναι να κρυώνουν τα άκρα σου και το κεφάλι οπότε μπορείς να πάρεις κάποιο ανάλογο ζευγάρι γάντια και κάποια κορδέλα για το κεφάλι και τ' αυτιά. Αν παρατηρήσεις ποδοσφαιρικά ματς όταν κάνει κρύο οι ποδοσφαιριστές φοράνε κοντά παντελονάκια αλλά και γάντια, δεν είναι τυχαίο.

  18. #18
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    δεν έχεις την ίδια ποσότητα ιδρώτα αν πας για κάποιες δουλειές στην πόλη ενώ με το τρέξιμο γίνεσαι παπί
    στις μασχαλες βάζω αποσμητικό μετά το. μπάνιο, όχι πριν το τρέξιμο

  19. #19
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Αλλος ο ιδρώτας του τρεξίματος αλλο ο καθημερινός στην πόλη μεσα στη μερα.
    Τι αποσμητικό βαζεις;

  20. #20
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    336

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Αλλος ο ιδρώτας του τρεξίματος αλλο ο καθημερινός στην πόλη μεσα στη μερα.
    Τι αποσμητικό βαζεις;
    το noxzema memories μετά το μπάνιο πριν το τρέξιμο δεν βάζω


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μπάνιο - Ντους Με Κρύο Νέρο Για Ανάρρωση
    By GoodPrince in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 02-05-17, 19:18
  2. Chilli με κόκκινα φασόλια - Συνταγή για κρύο :P
    By princess in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 01-09-10, 11:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •