Σε σχέση με τη γλουταμίνη ποια είναι η μέγιστη δόση που μπορεί να πάρει κανείς σε ημερήσια βάση;
Προς το παρόν χρησιμοποιώ 5 γρ μετά την προπόνηση. Μπορώ να βάλω 5 γρ ακόμα το πρωί και ίσως και 5 γρ ακόμα προεξασκητικά;

Επίσης θέλω να εντάξω στο supplementation μου και ένα συμπλήρωμα λευκίνης και κιτρουλίνης. Ποια είναι η προτεινόμενη χρήση τους από πλευράς δοσολογίας και χρονισμού;