Γεια σας θα ήθελα να ρωτήσω αξίζει περισσότερο να προμηθευτώ ένα pre work out η να φτιάξω ένα δικό μου με υλικά από myprotein? .
Αν είναι τι μπορώ να αγοράσω?. ευχαριστώ εκ τον προτέρων
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
-
16-05-19, 14:41 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-09-17
- Posts
- 102
Pre-Workout Συμπλήρωμα - Δικό Μου ή Έτοιμο;
-
16-05-19, 14:58 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
Μπορείς άνετα και μόνος απο myprotein.
Μια περίοδο έκανα ένα με bcaa (2:1:1) 8gr, 3gr κρεατίνη, 3γρ Β-αλανίνη, 4γρ κιτρουλινη, 1.5γρ ΗΜΒ, κάποιον υλεκτρολύτη και 300mg καφείνη.
Όλα αυτά τα βρίσκεις απο myprotein και σου βγαίνει πολύ πιο φτηνά να το κάνεις μόνος. Αλλα απ'ολα αυτά το πιο σημαντικο ειναι τα αμινοξεα, ο υλεκτρολυτης και ο καφες.
Για ετοιμα pre-workout ας πουν οι πιο έμπειροι γιατί εγώ δεν έχω δοκιμάσει κανένα.Last edited by Achillezzz; 16-05-19 at 15:01.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
16-05-19, 21:46 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Αν δεν εχεις μεγαλη εμπειρια με συμπληρωματα θα σου προτεινα απλα να αγορασεις ενα ετοιμο προεξασκητικο.
Δες αυτο εδω το θεμα: ThePreworkout ή ThePreworkout+ - ΑπόψειςΜεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
16-05-19, 22:36 #4New Member
- Join Date
- 22-05-14
- Posts
- 74
εγω θα σου προτεινα να παρεις τα απαραιτητα μονος σου και να το κανεις εσυ γιατι συμφερει πιο πολυ.
αυτη την περιοδο χρησιμοποιω 5γρ κιτρουλινη, 5γρ κρεατινης, 3 γρ β-αλανινης, 2γρ ταυρινης, 1γρ τυροσινη και οποτε εχω αναγκη παιρνω και καφεινη απο την myprotein ετσι ωστε να μην την εχω παντα και τη συνηθισω.
για αρχη αν δεν εχεις ξαναπαρει pre ξεκινα με χαμηλοτερες ποσοτητες και σιγα σιγα αυξησετες μεσα σε φυσιολογικα πλαισια παντα
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Καλύτερος συνδυασμός pre-workout και post-workout
By xRRx in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 8Last Post: 10-08-17, 21:14 -
Το Δικό μου Πρόγραμμα
By Χρηστάρας in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 6Last Post: 17-09-13, 15:36 -
Power Rack - Έτοιμο ή Από Σιδερά;
By razor023 in forum Off TopicReplies: 3Last Post: 28-08-12, 22:19 -
Έτοιμο Πρόγραμμα Όγκου
By low_bap in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 3Last Post: 07-12-11, 16:37 -
Να και το δικό μου πρόγραμμα!
By mlrs in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 4Last Post: 28-01-08, 22:43
Bookmarks