Γεια σας μάγκες και μάγκισες.


Περίπου σε 4-5 μήνες θα ξεκινήσω gym αν είμαστε καλά.. Και σκεφτόμουν να κάνω calisthenics στο σπίτι.. Τι ασκήσεις θα προτείνατε;