Γεια σας μάγκες και μάγκισες.
Περίπου σε 4-5 μήνες θα ξεκινήσω gym αν είμαστε καλά.. Και σκεφτόμουν να κάνω calisthenics στο σπίτι.. Τι ασκήσεις θα προτείνατε;
Γεια σας μάγκες και μάγκισες.
Περίπου σε 4-5 μήνες θα ξεκινήσω gym αν είμαστε καλά.. Και σκεφτόμουν να κάνω calisthenics στο σπίτι.. Τι ασκήσεις θα προτείνατε;
Τα κλασικά, κάμψεις, έλξεις, καθίσματα, προβολές, κοιλιακούς.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks