Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-02-19
    Posts
    2

    Default Whey Συνδυασμός Με Gainer

    Γεια σας ασχολούμε με το muay thai , θέλω να ανεβάσω κιλά και θα ξεκινήσω γυμναστήριο, το Thai το σταμάτησα λόγο καλοκαιριού και ώστε ώστε να ανέβω στα απετουμενα κιλά. Σκαιφτομε να πάρω μια whey και μια gainer την whey then θέλω ώστε να την χρησιμοποιώ μαζί με το πρωινό μου. Και την gainer μετά την προπόνηση από το γυμναστήριο. Η διατροφή που έχω είναι 2.500 από διατροφολογο. Επιδει περνώ δύσκολα βάρος σκεφαιφτικα αυτό με την πρωτεΐνη. Είμαι 1.78 57 κιλά καθαρή μυϊκή μάζα.λογου του αθληματος Και πρέπει να ανέβω στα 64 . Επίσης λόγο καλοκαιργιου και εργασίας τα γεύματα θα γίνουν 4-5 κανονικά ήταν 6-7. Σκέφτιτε ότι η διατροφή απλά με συντηρουσε λόγο της πολύς αεροβιας. Έχετε να μου προτείνετε μια whey και μια gainer σαν κόμπο.. (επιδει έψαξα και εγώ πηραζει αν δεν ειναι της ίδιας εταιρίας? Άσχετος αν θα προτιμούσα να ειναι της ίδιας ετεριας. Ευχαριστώ πόλυ για τον χρόνο σας. Βασίλης.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στο forum!

    Θα σου προτεινα Impact Whey και Weight Gainer Blend της MyProtein, τις οποιες μπορεις να δεις κανοντας κλικ εδω.

    Η Impact Whey ειναι καθαρη πρωτεινη, και η Weight Gainer Blend εχει εξαιρετικα συστατικα οπως αλευρι βρωμης και κριθαρι, καθως και whey βεβαιως.

    Με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20 εχεις και 30% εκπτωση αυτες τις μερες.

    Μπορεις αν θες να παρεις και επιπλεον βρωμη να προσθετεις, ή/και φυστικοβουτυρο αν σου αρεσει.

    Γενικα προσπαθησε να καταναλωνεις τροφες συμπαγεις σε θερμιδες, και μη βιαστεις να βαλεις κιλα. Οσο πιο αργα, τοσο πιο καλα και ποιοτικα θα ειναι.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-02-19
    Posts
    2

    Default

    Καλημέρα ναι αυτό με της συμπαγες τροφές είναι must ! Και γενικός δεν βιάζομαι η ποιότητα μετράει πέραν από το my protein υπάρχει καποια πρωτασει εντός (Ελλάδας) εννοώ δλδ να μην ψωνίσω από Αγγλία ακόμα .. Απλά το my protein το έχω σαν δεύτερη λύση προς το παρόν ! Γνωρίζω ότι έχουν πολύ καλές τιμές και ποιότητα.. Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα musclemar !
    Last edited by Khaoloi; 17-05-19 at 06:21.

  4. #4

    Default

    Η λυση που θα σου προτεινα εγω ειναι να φτιαξεις το σπιτικο ροφημα ογκου του οποιου εχουμε συνταγη, και μπορεις να διαβασεις εδω: Σπιτικό Ρόφημα Όγκου Για Γρήγορους Μεταβολισμούς

    Αν θες καποια πρωτεινη "ογκου" ετοιμη, τοτε κοιτα να εχει σχετικα καλα βασικα συστατικα υδατανθρακα, δηλαδη καποιο αλευρι βρωμης ή σιταριου, οπως για παραδειγμα η Gold Standard Gainer της Optimum.

    Οσες εχουν ως πρωτο συστατικο τη μαλτοδεξτρινη ή τη δεξτροζη, απεφυγε τες.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Gainer ή Whey + Βρώμη
    By s.sgouros in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 02-09-13, 13:38
  2. Massive Whey Gainer 2000g (Ultimate)
    By giannhs1551 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 1
    Last Post: 05-04-13, 19:16
  3. TMU Whey Gainer
    By vandoulas12 in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 10
    Last Post: 19-01-10, 12:15
  4. Γνώμες Για Whey Weider & Sport Gainer
    By matsolas in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 23
    Last Post: 27-10-07, 08:03

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 19:15.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding