Καλησπέρα, θα ήθελα την άποψη σας..
Μετά την προπόνηση χρησιμοποιώ αμινοξέα bcaa και μετά από περίπου μισή ώρα τρώω κανονικό γεύμα ή πίνω whey και τρώω και φρούτο,συνήθως ξινομηλο (ανάλογα το χρόνο).
Σκέφτομαι να χρησιμοποιήσω και μονουδρικη κρεατινη, κι έλεγα να την αναμιγνυω με τα αμινοξέα μετά την προπόνηση..
Ποια η γνώμη σας;
Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks