Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-05-19
    Posts
    1

    Default Νέο Μέλος 17χρ

    Γεια σας, γυμνάζομαι 3 χρόνια στο κλάδο του μποντιμπιλντιγκ, είμαι 17 χρόνων και σταμάτησα για 6 μήνες πείρα αρκετά κοίλα 20 για την ακρίβεια από τα 80 στα 100 και θέλω να αρχίσω να κατεβενω σας αγωνες...μπορώ;;
    Και αν μπορώ τι πρέπει να κάνω;;;
    Θέλω να κατέβω τον Οκτώβριο;;;
    Γίνεται είναι εφικτό;;;;
    Last edited by Baki; 22-05-19 at 01:57.

  2. #2

    Default

    Γεια σου και καλως ορισες στο φορουμ.

    Η ερωτηση σου ειναι παρα πολυ γενικη. Χωρις ακριβες ποσοστο σωματικου λιπους και εικονα της σωματικης σου καταστασης, δυσκολο να σου πουμε εμπεριστατωμενη αποψη.

    Για αγωνες (και γενικοτερα) τα κιλα πρεπει να χανονται οσο πιο αργα γινεται, για παραδειγμα μισο κιλο την εβδομαδα, και να υπαρχει ενα περιθωριο 4 εβδομαδων απο τη μερα που θα εισαι 100% ετοιμος μεχρι τη μερα του αγωνα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Advanced Bodybuilder Paulos123's Avatar
    Join Date
    21-01-13
    Location
    Αττικη,Νεα Μακρη
    Posts
    1,126

    Default

    Χωρις εικονες και στοιχεια δεν μπορουμε να πουμε.
    btw,το Baki ειναι απο το Anime Baki;
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    ...............................R.I.P.................................
    .............Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian.........
    .................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪.............
    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •