Yeap! Έκανα και τα Back off sets (ομολογώ ότι στο τελευταίο τα παιξα). Τα dynamic effort deadlift μου φάνηκαν εξαιρετικά, γενικά τα deadlifts τα γουστάρω πολύ σαν άσκηση. Ωστόσο η έκρηξή μου σίγουρα παίρνει βελτίωση, το καταλαβαίνω, είναι μέχρι λίγο να εξοικειωθεί το σώμα μου με την άσκηση και να καταλάβω (σωματικά) πως θα δώσω την μέγιστη έκρηξη και αυτό είναι και η ομορφιά οτι κάθε φορά που κάνω βάρη βάζω μικρά challenges που θέλω να πετύχω στην κάθε προπόνηση (κιλά, βελτίωση τεχνικής, έκρηξης κλπ.) και έτσι δουλεύω γενικά σε όλες μου τις προπονήσεις.
Bookmarks