Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member
    Join Date
    22-05-19
    Posts
    12

    Default Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα.

    Νέος στο φόρουμ αλλά μεγάλος σε ηλικία.
    Στα 45 πια πήρα μια απόφαση να αλλάξω το κακό συνήθειο να ξεκινάω δίαιτες να τις παρατάω να ξεκινάω γυμναστήρια και μετά από κάνα 6μηνο να σταματάω .
    Έφτασα στο σημείο να ανέβω 2 ορόφους γρήγορα και να κόβεται η ανάσα και να θέλω 10 λεπτά να συνέλθω.
    Είπα τέλος τα αστεία,δεν θα αφήσω να με πάρει η κάτω βόλτα.
    Στα 23 έπαθα ένα μεγάλο ατύχημα με μηχανή που εσπασα χέρι έσπασε η κλείδα και γύρισε και έκοψε το μασχαλιαιο νεύρο.
    Αυτό είχε ως συνέπεια να χάσω την κίνηση του ώμου και να μπορώ να κουνήσω το χέρι μέχρι τον αγκώνα.Δικεφαλος τρικέφαλος δουλεύουν κανονικά ευτυχώς αλλά δεν μπορώ να σηκώσω χέρι δεξί για να πω μάθημα :)
    Το δεξί πόδι έπαθε συντριπτικό κάταγμα όλο το μετατάρσιο και δεν επανήλθε πότε σωστά .Οπτικά έχει μερικές ατέλειες αλλά ευτυχώς δεν έχω πρόβλημα στο βάδισμα.
    Όλα αυτά μαζί με την χρόνια παραμονή σε κρεβάτια και χειρουργεία και καθηστικη εργασεια,με κανανε να πάρω την κάτω βόλτα.Με αυτά και με αυτά επίσημα είμαι πλέον ΑΜΕΑ με 60%.
    Στα 45 λοιπόν αποφάσισα να κάνω το μεγάλο βήμα (middle life crisis) :)
    Επισκέφτηκα καρδιολόγο,παθολόγο εξετάσεις αίματος φουλ και απλά το μόνο που έχω είναι πολλά κιλα παραπάνω από όσα μπορεί να διαχειριστεί το σώμα μου.

    Κάνω πλέον κολυμβητήριο 5 φορές την εβδομάδα και γυμναστήριο άλλες τόσες σχεδόν .
    Είμαι 1.72 και την τελευταία φορά που έπαθα εγκεφαλικό με την ζυγαρια με έδειχνε 95 .
    Προσέχω την διατροφή πλέον αρκετά.
    Έκοψα την καφεινη,ζάχαρη, αναψυκτικά.
    Τρώω το πρωί quaker με λίγο μέλι,μετά το γυμναστήριο μια ομελέτα,και γενικά τα γεύματα με λίγο υδατάνθρακα,πρωτεινη,και σαλάτα.
    Αρκετό νερό .
    Ελπίζω να μπορέσω να σταθώ σε αυτό το πλάνο και να βρω συμπαράσταση για να συνεχίζω.
    Ότι μπορείτε να προτείνετε που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών (χωρίς να πέσω κάτω) , βοηθήματα (πρωτεινες κλπ) θα ήταν χρήσιμο από εσάς που το κρατάτε χρόνια και τα ξέρετε πολύ καλά .
    Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας και συγνώμη για το σεντόνι.

  2. #2

    Default

    Καλώς ήρθες στην ομάδα!!

  3. #3

    Default

    Καλησπερα φιλε μου και καλως ορισες στην παρεα!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα!
    By xR1stos in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 09-06-17, 12:44
  2. Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα
    By greyworm in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 28-08-16, 18:51
  3. Καλησπέρα Και Καλώς Σας Βρήκα!
    By costas1984 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 11
    Last Post: 19-02-16, 18:11
  4. Καλησπέρα Και Καλώς Σας Βρήκα
    By Xeneriv in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 1
    Last Post: 09-05-15, 20:19
  5. Καλησπέρα και καλώς σας βρηκα!
    By alkis100 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 06-12-14, 02:12

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 18:07.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding