Γεια σας τώρα θα σας αναφέρω κάποια συμπληρώματα τα οποία χρησιμοποιώ και μερικά που θα προβώ σε αγορά και θέλω κάποια λόγια..
Έχω μια πρωτεΐνη usn blue lab premium protein 100%whey και μια καθαρή κρεατινη της pn
Πίνω το πρωτεΐνη ένα σκουπ μαζί με το πρωινό γεύμα και μαζί με κρεατινη 5 γρ Μετά την προπο μαζί με μπανάνα και τις free μέρες στο πρωινό γεύμα..
Κατά την διάρκεια της προπόνησης πίνω αμινοξέα bcaa της usn τα οποία είναι τα usn bcaa+ power punch amino acid plus blend μια δόση..
Σχετικά η πρωτεΐνη καλή υφή και η διαλύεται εύκολα μαζί με την κρεατινη.. και γεύση ωραία σε cookies τα αμινοξέα επίσης ωραία με γεύση μανταρίνι..
Τώρα λοιπόν θέλω να αρχίσω και μια πολυβιταμινη αυτή εδώ Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 caps μιας και είναι μια κάψουλα πρωί μια βράδυ και είναι αρκετά καλή στις δοσολογιες συστατικών ...
Έχω τώρα τις εξής απορίες...θέλω να αρχίσω ένα νιτρικο για κάποιες μέρες που είναι λίγο "κουρασμένος"
Και σκέφτομαι για αυτό εδώ το usn 3xt pump ή το Kevin levrone shaampo pump οσο λιγοτερο κρασαρισμα αναμεσα σε αυτα δυο..δεν εχω θεμα με καφεΐνηη κάποιο συστατικό..
Και θέλω να αρχίσω και το OLYMPUS-LABS-EP1LOGUE-60CAPS και αν κάνει σε συνδυασμό με νιτρικο
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
-
22-05-19, 23:52 #1New Member
- Join Date
- 17-05-19
- Posts
- 8
Δύο λόγια για τα παρακάτω συμπληρώματα
-
23-05-19, 01:07 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Οποτε εχουμε και λεμε.
- Πρωτεινη στο πρωινο και μεταπροπονητικο μαζι με κρεατινη.
- BCAA κατα τη διαρκεια της προπονησης
- Πολυβιταμινη 2 φορες τη μερα
Και θες να παρεις νιτρικο για ενεργεια.
Της USN ειναι καπως πιο καλο αλλα εχει μεσα παρα πολυ καφεινη οποτε θα σου προτεινα να ξεκινησεις με το 1/3 της δοσης.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
23-05-19, 01:12 #3New Member
- Join Date
- 17-05-19
- Posts
- 8
Φίλε μου χρόνια πολλά λίγο καθυστερημένα τώρα από διάφορα ποστ είδα πως ονομάζεσαι..χαχα..Ναι θα πάρω για κάποιες συγκεκριμένες μέρες ένα νιτρικο μιας και ξυπνάω 5 το πρωί συνήθως λογο δουλειάς...Και πάω γυμναστήριο 5..θα ξεκινήσω τότε στο 1/3... Σχετικά με το συμπλήρωμα ep1logue θα έχω κάποιο θέμα;
Σε άλλο ποστ θα αναφέρω και πλάνο διατροφής και ένα πλάνο γυμναστικής που σκέφτομαι να ξεκινήσω που διάβασα εδώ και στο tnation επίσηςLast edited by DimitrisKtm; 23-05-19 at 01:13.
-
23-05-19, 21:47 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Σε ευχαριστω πολυ!
Το ep1logue πιστευω δεν το χρειαζεσαι στην παρουσα φαση. Εχεις καποια απο τα βασικα συμπληρωματα, εισαι υπερ-καλυμμενος για να εχεις εξαιρετικα αποτελεσματα.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Θα Ήθελα Τη Γνώμη Σας Για Τα Παρακάτω Συμπληρώματα
By Zyzz the king in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 11Last Post: 27-07-15, 03:52 -
Η γνώμη σας για τα παρακάτω συμπληρώματα
By every1lieS in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 4Last Post: 06-06-14, 14:21 -
Ποια Συμπληρώματα Προτείνετε Από Τα Παρακάτω
By AntonisXz in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 16Last Post: 19-11-12, 03:25 -
ερωτηση για το παρακατω συμπληρωμα..
By andreasr in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 27-05-12, 21:22 -
Τη γνωμη σας για τις παρακατω πρωτεινες:
By Energy in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 04-10-05, 17:24
Bookmarks