Καλησπέρα σας.Έχω μια απορία . Έχει καμία διάφορα το να κάνεις λίγες επαναλήψεις περίπου 12-15 και να τις βγάζεις οριακά με τα κιλά που έχεις βάλει ή περισσότερες επαναλήψεις με λιγότερα κιλά αλλά πάλι μέχρι αποτυχίας;Έχει κάποια διαφορά ή είναι το ίδιο;
Bookmarks