Καλησπέρα σε όλα τα μέλη του φόρουμ.
Δυστυχώς, λόγω της εργασίας μου και του ωραρίου που εργάζομαι (13:00 με 21:00 + με τα πήγαινε-ελα ξοδεύω παραπάνω απο 8 ώρες) δε μπορώ να ακολουθήσω ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής. Το πρωί με τον καφέ τρώω δύο τόστ, στο διάλειμμα στη δουλειά ενα κρουασάν ή μια μπάρα δημητριακών και το βράδυ τρώω το κυρίως πιάτο της ημέρας. Δεν κάνω καθιστική δουλειά, τρώω και ελάχιστα όλη μέρα γι' αυτό το λόγο έχω χάσει αρκετά κιλά το τελευταίο διάστημα. Γι' αυτό τον λόγο, σκέφτομαι να πάρω ένα συμπλήρωμα διατροφής για αύξηση όγκου. Γυμναστική δεν κάνω ιδιαίτερη για να είμαι ειλικρινής. Αν εξαιρέσουμε οτι όλη την ημέρα είμαι πάνω κάτω (δουλεύω σε κεντρικό κατάστημα της Θεσσαλονίκης ως πωλητής και δεν καθόμαστε ούτε λεπτό), όταν μου το επιτρέπει ο χρόνος μου, κάνω ασκήσεις με βάση (εχω μια μικρή μπάρα και έχω αγοράσει 15 κιλά βαράκια).
Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, ούτως ώστε να με βοηθήσει να βάλω ορισμένα κιλά; Η πρωτείνη θα βοηθούσε ενδεχομένως; Τον Φεβρουάριο που απολύθηκα απ' τον στρατό ήμουν 77 και απο αρχές Μαρτίου που εργάζομαι μέχρι τώρα είμαι 68. Εχω χάσει δηλαδή 9 κιλά σε 3 μήνες.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Με εκτίμηση,
Σταύρος.
Bookmarks