Αγαπητοί φίλοι γειά σας,
από αυτά που έχω διαβάσει για έναν φυσικό αθλητή που ασχολείται 4-5 χρόνια και μετά η μυική μάζα που μπορεί να πάρει είναι περίπου 0,5 με 1 κιλό τον χρόνο.
Ακούω απόψεις πως σε φυσικούς αθλητές δεν έχει νόημα το να ανεβάζεις λίπος πχ 10 μήνες και να κάνεις δίαιτα 2 μήνες (περίοδος όγκου και γράμμωσης).
Ποια είναι η άποψή σας; Τι δουλεύει σε εσάς;
Bookmarks