Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Pumping Iron kostantina's Avatar
    Join Date
    24-11-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    257

    Default Διατροφή Για Απώλεια Λίπους Με Ποσοστά 30/40/30

    Γεια σας θα ήθελα βοήθεια σας παρακαλώ για να φτιάξω διατροφή για μείωση λίπους το 40θδατανθρακες 30 λιπος 30 πρωτεινη ειναι καλο? επισης δεν ξερω ποια φαγητά να βάλω στη διατροφή ειμαι μπερδεμένη

    ευχαριστω

  2. #2

  3. #3

    Default

    Το λιπος ειναι σχετικα ψηλα, στα πολυ υψηλα ορια του επιτρεπτου.

    Δες αυτο εδω το αρθρο που θα σε βοηθησει να τα υπολογισεις: Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αγωνιστικά Ποσοστά Λίπους
    By nikos_123 in forum Παρασκευάς Νικολάου
    Replies: 30
    Last Post: 24-07-13, 00:20
  2. Λιποδιαλύτης Και Χαμηλά Ποσοστά Λίπους
    By EvG in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 39
    Last Post: 21-06-13, 18:20
  3. Σκληράδα και ποσοστά λίπους
    By perdikos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 14-12-11, 12:18
  4. Τι ποσοστα λιπους ειχαν οι Mr Olympia?
    By Giorgos18 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 13-12-11, 14:33

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:52.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding