Λοιπόν.
Το πόδι σιγά σιγά βελτιώνεται. Ακόμα δεν μπορώ να κάνω squat ktl.
Προς το παρόν κάνω upper body(χωρίς leg drive στον πάγκο)
Επίσης άλλαξα το grip μου στον πάγκο. Χρησιμοποιώ πλέον bulldog grip
Σημερινή προπόνηση:
Bench Press με μικρό pause 70kg x10, x9, x7
65kg x7
Wide Grip Seated Row 4 sets
Seated DB Overhead Press 4 sets
Pulldown 4 sets
Bookmarks