Καλησπέρα. Θέλω να μου πείτε τη γνώμη σας για τη διατροφή που μου έχει δώσει διατροφόλογος και ακολουθώ εδώ και περίπου δύο εβδομάδες. Στη μέτρηση με έβγαλε 41,8 κιλά 1,54 ύψος 16,7 λίπος και θέλω να αυξήσω το μυικο ιστο. Μου έχει βάλει στο μεσημεριανό 200 γρ απαχο κρέας ή ψαρι και 200γρ ρύζι, ζυμαρικά ή οσπρια και σαλατα και το βράδυ το ίδιο στα 150γρ. δεν έχω ασχοληθει ποτέ με τη διατροφή.. μήπως είναι πολύ το φαγητό αυτό για μένα? Μια εβδομάδα που την ακολούθησα η επόμενη μέτρηση με έδειξε 200 γρ λιγότερο λίπος και όλα τα υπόλοιπα στα ίδια. Χρειαζεται να τρώω τόσο πολύ κρέας?