Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    998

    Default Ποιό Calculator Θερμίδων Χρησιμοποιείτε;

    Ποιο Calculator χρεισιμοποιειτε για περισσότερη ευκολία για να υπολογίσετε τις θερμίδες συντήρησης σας? Και πόσο αξιόπιστος είναι ο υπολογισμός?

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    27-05-19
    Posts
    177

    Default

    Εγώ προσωπικά χρησιμοποιώ το yazio .
    Είχα δοκιμάσει και myfitnesspal αλλά δεν με βόλεψε μιας και δεν μπορούσα να τα μετρήσω όλα σε γραμμάρια αλλά σε προκαθοριμσένες μερίδες ή άλλες διάφορες μεθόδους(tablespoons κτλ)
    Επίσης δεν μπορούσα να βλέπω τα macros μου στην αρχική οθόνη αλλά μόνο τα calories.
    Το yazio όμως έχει λιγότερα καταχωρημένα φαγητά στο βάση δεδομένων του απ ότι το myfitnesspal αλλά μπόρεις αν ξέρεις τα macros ενός φαγητού να το αποθηκεύσεις μόνος σου ως νέο φαγητό.
    Πιστεύω από άποψη αξιοπιστίας στους υπολογισμούς του είναι πολύ καλό. Νομίζω όμως πως όλα τα calculators πάνω κάτω είναι το ίδιο καλά.
    Δοκίμασε διάφορα και δες ποιο σε βολεύει.

  3. #3
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    998

    Default

    Αναφέρομαι σε Free Macro Calculator
    Το οποίο να υπολογίζει τις ημερήσιες θερμίδες συντήρησης.

    Για να μετράμε το φαγητό μας και το τρόφιμα το Myfitness Pal είναι οτι καλύτερο υπάρχει.

  4. #4
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    27-05-19
    Posts
    177

    Default

    ΟΚ. Τώρα κατάλαβα.
    Εγώ προσωπικά χρησιμοποίησα αυτό:
    calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=17&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=165&cheightmeter=178&ckg=72&cactivity=1.55&cmop=0&coutunit=c&cformula=m&cfatpct=20&printit=0&x=56&y=23
    και κάποιες μεθόδους που μπορείς να βρεις στο forum:
    bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43953
    Μετά μετρούσα τις θερμίδες μου για λίγες μέρες, έβλεπα πως αλλάζει το βάρος μου και προσαρμώζοντας τις θερμίδες κάθε 2-3 μέρες βρήκα πόσες είναι οι θερμίδες συντήρησής μου με μεγάλη ακρίβεια

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Body Composition Calculator
    By ΜΕΜΟΣ in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 05-10-15, 12:38
  2. Replies: 39
    Last Post: 14-09-15, 14:01
  3. BMR Calculator - Ενα δώρο για το Bodybuilders.gr
    By mike21 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 24
    Last Post: 10-08-12, 15:49
  4. Bodybuilding Calculator - Αυτόματος Υπολογισμός Θερμίδων & BMR!!
    By mike21 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 10-05-12, 23:59

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:35.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding