Γειά σας είμαι ο Γκέρι, τώρα το καλοκαίρι έχω βάλει σκοπό να γραμμωσο τους κοιλιακούς μου, ξέρω ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο η διατροφή και η Διαλειμματική προπόνηση HIT που έχω είδη διαβάσει και για τα δύο πολλές χρήσιμες πληροφορίες, όμως το μόνο που μου μένει είναι να βρω της κατάλληλες ασκήσεις για τους κοιλιακούς.....
Έχετε να μου προτείνετε κάποιες ;;;;;