Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    15-02-18
    Posts
    78

    Default Η πρωτη λιπομετρηση μου μετα απο απωλεια 43 κιλών

    Καλησπέρα,
    ενεργός πλεον με σωστη διατροφή τους τελευταίους 16 μηνες
    εχω χάσει 45 κιλά, δηλαδη να μιλήσουμε με αριθμούς απο 140
    ειμαι στα 95
    εννοείται με 5 μερες γυμναστηριο πραγματικό λιωσιμο διατροφή με
    130-140γρ υδαταν 200 πρωτε 40 λιπαρά.


    λοιπόν η λιπομετρηση εγινε με ζυγαριά που μετρά μεσω της πατούσας.

    Αποτελέσματα
    βαρος 95
    Fat 31%
    bones 4.1
    water 46%
    muscle 23%

    Τα αποτελέσματα με εχουν σαλέψει μπορείτε να βοηθήσετε;

  2. #2

    Default

    Η μετρησεις ειναι προφανως ανακριβεις, οποτε μη σε απασχολει και πολυ.

    Εσυ αισθανεσαι καλα με την προοδο που βλεπεις στον καθρεφτη? Ανεβαινει η δυναμη σου στα βαρη? Μειωνεται η περιφερεια της μεσης?

    Αυτα κοιτα αρχικα, και αν θες κατι επακριβες κανε μια λιπομετρηση dexa που θα σου δωσει σωστες απαντησεις για τη σωματικη σου συσταση.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    15-02-18
    Posts
    78

    Default

    )
    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Η μετρησεις ειναι προφανως ανακριβεις, οποτε μη σε απασχολει και πολυ.

    Εσυ αισθανεσαι καλα με την προοδο που βλεπεις στον καθρεφτη? Ανεβαινει η δυναμη σου στα βαρη? Μειωνεται η περιφερεια της μεσης?

    Αυτα κοιτα αρχικα, και αν θες κατι επακριβες κανε μια λιπομετρηση dexa που θα σου δωσει σωστες απαντησεις για τη σωματικη σου συσταση.
    Καλά δεν το συζητώ αλλος ανθρωπος απο 4ΧΧL μπλουζάκι σε L
    Ομφαλομέτρηση 100 απο 156
    στηθος 107 απο 127
    δικέφαλοι 39 απο 48 (μονο που τωρα φαινονται σχηματισμένοι)
    περιφέρεια 95 απο 120

    Στον καθρεπτη μου αρέσει αυτο που βλεπω απλα εμεινε αυτό που δυσκολα φευγει
    ψωμάκια και λιπος ακριβως στον αφαλό σαν ζυμαράκι ενα πράμα.

  4. #4

    Default

    Το λιπος στην κοιλια φευγει αργα, οποτε εχε υπομονη. Θα σχηματιστουν χερια, ωμοι, ποδια, πλατη κλπ και παιζει να εχεις ακομα λιπος στην κοιλια. Αυτο ειναι το μονο που θα παρει λιγο περισσοτερο χρονο, αλλα θα τα καταφερεις 100% ειμαι σιγουρος!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    15-02-18
    Posts
    78

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το λιπος στην κοιλια φευγει αργα, οποτε εχε υπομονη. Θα σχηματιστουν χερια, ωμοι, ποδια, πλατη κλπ και παιζει να εχεις ακομα λιπος στην κοιλια. Αυτο ειναι το μονο που θα παρει λιγο περισσοτερο χρονο, αλλα θα τα καταφερεις 100% ειμαι σιγουρος!
    Μαζί με το γυμναστηριο το cardio διατροφή λεω να ξεκινήσω και μερικες επισκέψεις σε vac power ποια η αποψή σου;

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by harrys.p View Post
    Μαζί με το γυμναστηριο το cardio διατροφή λεω να ξεκινήσω και μερικες επισκέψεις σε vac power ποια η αποψή σου;
    Τι ειναι το vac power?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορίες Μετά Από Απώλεια Κιλών
    By nikoss_vass in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 28-05-16, 17:57
  2. Χαλάρωση Μετά Από Απώλεια 48 Κιλών
    By diegito80 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 05-05-15, 12:05
  3. Αποτελέσματα Μετά Από Απώλεια Κιλών
    By mallias in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 26-03-11, 19:11
  4. Τι κάνω μετά από την απώλεια 33 κιλών ???
    By century in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 37
    Last Post: 17-06-09, 00:51

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •