Καλησπερα στην ομαδα.Ηθελα να αναφερω ενα προβλημα που εχω σχετικα με τον υπολογισμο BMR με την χρηση των δυο παρακατω εξισωσεων:
Εξίσωση 1 : Harris-Benedict
Αρχικά θα πρέπει να υπολογιστεί ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR).
Η εξίσωση υπολογισμού του, είναι η ακόλουθη :
Άνδρες: BMR = 66+ (13.7xΒάρος(kg)) + (5xΎψος(cm)) - (6.8 x Ηλικία(έτη))
Εξίσωση 2 : Katch-McArdle
Η συγκεκριμένη εξίσωση, υπολογίζει το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR), με βάση το ποσοστό λίπους του σώματος.
BMR = 370 + (21.6 x καθαρή μυϊκή μάζα σε κιλά)
Στην 1η εξισωση μου βγαινει 1831 ενω στην 2η εξισωση με 38% μυϊκη μαζα (δηλαδη στα 70 κιλα 26,6g) μου βγαινει 944.Ακομα και να υποθεσω πως τα μυικα μου κιλα ειναι π.χ 40 και οχι 26.6 μου βγαινει 1234 που παλι ειναι μεγαλη η αποκλιση.Ξερεται που οφειλεται αυτο;Μηπως στην εξισωση 1 το υψος το θελει σε m και οχι σε cm,γιατι τοτε βγαινουν κοντα.
Bookmarks