Γεια και από εμένα,
Είμαι 28 χρόνων 1,77 ύψος και....126,6 ολόκληρα κιλά!
Αλλά πως έφτασα εδώ; Η ιστορία μου όσο πιο σύντομα είναι η εξής..
ποτέ δεν ήμουν αδύνατη πάντα είχα τα κιλάκια μου αλλά κυρίως είχα σφιχτό σώμα ακόμη και στα περισσότερα κιλά, ξεκίνησα τις δίαιτες από μικρή αλλά για καλή μου τύχη έκανα για 6 χρόνια μπάσκετ και για 4 χρόνια στίβο ,στην β ΄λυκείου δυστυχώς σταμάτησα για να μπώ στον στίβο των πανελληνίων και να πάρω τα πρώτα στρογγυλά 10 κιλά .
Στο πρώτο έτος της σχολής πήρα άλλα 5 κιλά αλλά επειδή έβαλα τον αθλητισμό ξανά στην ζωή μου (τρέξιμο, βάρη γυμναστήριο) και έτρωγα καθαρά έφτασα 68 κιλά τα πιο ελαφρά μου ever και το κυριότερο καλή αντοχή δυνατό σώμα.
Κράτησε αυτό για αρκετά χρόνια (2009-2014)μέχρι που συνάντησα τον έρωτα της ζωής μου και μέσα σε ένα καλοκαίρι πήρα 8 κιλάκια διότι τρώγαμε και πίναμε σαν να μην υπάρχει αύριο. Όμως είχα κρατήσει την φυσική δραστηριότητα στην ζωή μου και έτσι δεν μου φαίνονταν τα κιλάκια, δεν με ενοχλούσαν.
Όταν έπιασα την πρώτη 8ωρη δουλεία η επαφή μου με την σωματική δραστηριότητα ήταν πολύ δύσκολη και προοδευτικά μειώθηκε αλλά το προσπαθούσα. Από την άλλη τα κιλά είχαν αυξητική τάση και η σωστή διατροφή είχε αντικατασταθεί με την άλλη πλευρά του νομίσματος.
Σταθμός στην ζωή μου αποτέλεσε ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισα το 2016 και η φαρμακευτική αγωγή που ακολούθησα όπου και με έκανε να παίρνω σχεδόν 2,5 κιλά την εβδομάδα για ένα διάστημα.Αυτό ήταν και το τελειωτικό χτύπημα και για την άσκηση η οποία έφυγε παντελώς από την ζωή μου . Τα φάρμακα τα σταμάτησα αλλά τα κιλά ανέβαιναν και ανέβαιναν μέχρι που φτάσαμε εδώ.
Η κατάσταση σήμερα είναι τραγική, νιώθω αδύναμη και κουρασμένη , λαχανιάζω σε μία μικρή ανηφόρα ή σε πέντε σκαλιά, μερικές φορές δεν μπορώ να δέσω τα παπούτσια μου ,όσο για το θέμα της αυτοπεποιθησης δεν το συζητάμε..στα τάρταρα.
Έκανα προσπάθεια με μία διαιτολόγο που είχα πάει και το 2015 και μου είπε ότι από τότε έχω πάρει 30 κιλά!Δεν καρποφόρησε αυτή η προσπάθεια γιατί προσπαθούσα να περιοριστώ στο πρόγραμμα της διατροφής αλλά λόγω πιεστικής καθημερινότητας δεν τα κατάφερνα, χαρακτηριστικό είναι ότι μέσα σε 3 μήνες έχασα 2 κιλά αν και ήταν το περισσότερο λίπος ήταν απογοητευτικό σαν αποτέλεσμα. Αυτό που κρατάω είναι ότι έμαθα πολλά για την διατροφή επιπλέον.
Την ίδια πορεία είχε και η προσπάθεια μου να βάλω την άθληση στην ζωή μου διότι ξεκίνησα να κάνω τζογκινγκ και περπάτημα αλλά τα παράτησα γιατί πάλι το πρόγραμμα μου βάρυνε , βέβαια και από αυτό έχω κάτι να κρατήσω ότι ξαναθυμήθηκα το συναίσθημα που είναι αναντικατάστατο μετά την άσκηση και ότι τελικά το έκανα για ένα μήνα άρα ήταν εφικτό.
Αυτή την στιγμή που γράφω είμαι αποφασισμένη να κάνω θυσίες για την υγεία μου και αν αυτό σημαίνει ότι θα είμαι όλο το καλοκαίρι γυμναστήριο - δουλεία - σπίτι και δεν θα πίνω κοκτειλαρες. Αύριο έχω το πρώτο μου ραντεβού για personal στο σπίτι και είμαι πολύ αισιόδοξη, σκέφτομαι να το συνδυάσω με την συνδρομή που ήδη έχω στο γυμναστήριο.
Από διατροφή ξεκίνησα να μετράω θερμίδες και μακροσυστατικά με μία εφαρμογή,αποφάσισα να μαγειρεύω τις περισσότερες μέρες εγώ και να μην τρώω στο σπίτι της μελλοντικής πεθεράς μου και θα εφαρμόσω και τις συμβουλές τις διαιτολόγου που η διατροφή βασιζόταν σε δυάδες και τριάδες.
Θέλω να είμαι αισιόδοξη και να μην αφήσω όσο περνάει από το χέρι μου να γίνουν χειρότερα τα πράγματα όπως μέχρι τώρα αλλά να χτίσω ξανά το σώμα μου και την υγεία μου για το μέλλον!
Είναι ευπρόσδεκτα ό,τι σχόλια για την διατροφή και την γυμναστική που θα κάνω!
Καλό υπόλοιπο!
Bookmarks