Παιδιά καλησπέρα.μπαινοντας στο τελευταίο στάδιο της δίαιτας και θέλοντας να τα δώσω όλα λέω να βγάλω whey καθώς κ γαλακτοκομικά γενικά απτή διατροφή μου.
Η οποία είναι η εξής
Γευμα1
4 ασπράδια και 1 ολόκληρο αβγό
40γρ κουακερ
Γεύμα 2
1.5 σκούπ πρωτεΐνη κ πράσινο μήλο
Γευμα3
120γρ κοτόπουλο με 80γρ ρύζι κ μπρόκολο
Γευμα4
Τορτίγια ολικής με 120γρ κοτόπουλο και λαχανικά
Γεύμα 5
120γρ κοτόπουλο και σαλάτα με 2 κουταλιές ελαιόλαδο
Γευμα6
250γρ γιαούρτι 2% και 15γρ αμύγδαλα
Πως θα προτείνατε να το κάνω όσο πιο αναίμακτα γινεται;
Εδώ να σας δω,χαρά
Ευχαριστω
Bookmarks