Καλημέρα
Θέλω να μάθω ποιες είναι οι μυϊκές ομάδες που όταν γυμνάζεις την μια γυμνάζεται και η άλλη πχ ξέρω πως οι ασκήσεις του στήθους γυμνάζουν και τα τρικέφαλα, ποιες άλλες είναι σαν αυτές ;
Θέλω να αλλάξω το πρόγραμμα γυμναστικής και θα ήθελα αυτές τις μυϊκές ομάδες να τις βάλω μαζί σε μια μέρα ώστε να αφήνω μεγαλύτερο περιθώριο ξεκουράσεις.
Bookmarks