Συνδυάζονται όλα αυτά; ή θα με κλαίει η μάνα μου;
Συνδυάζονται όλα αυτά; ή θα με κλαίει η μάνα μου;
Ναι, μια χαρά συνδυάζονται.
Τι εννοεις συνδυαζονται, ολα μαζι μονομιας ή γενικα μεσα στη μερα?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Αν μπορώ να τα παίρνω μέσα μέρα. Και ποιες είναι οι προτεινόμενες ώρες - δοσολογίες. Πρωί, πριν την προπόνηση μετά; βοήθεια
Μην φοβάσαι με τα συμπληρώματα διατροφής, μόνο οφέλη μπορεις να έχεις αν σου λείπουν πράγματα απο την διατροφη σου... θα σου γράψω πως θα τα έπαιρνα εγώ...
Tribulus 1γρ κάθε 8 ώρες
Bcaa?s 5γρ μέσα στην προπόνηση
Κρεατινη 5γρ μετα την προπόνηση και μέρες εκτός προπόνησης 5γρ με το πρωινό
Πρωτεινη 30γρ μετα την προπόνηση με μια μπανάνα κ αν θες να αντικαταστήσεις κάποιο γεύμα 30γρ μαζι με 30γρ ξηρους καρπούς...
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ευχαριστώ για τις συμβουλές. Να είσαι καλά
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks