Παρα πολυ καλα τα κιλα στο squat μπραβο!!!
Μια καλη ιδεα ειναι να τραβας βιντεο τον εαυτο σου για να βλεπεις μετα τι λαθη εχεις κτλ.
Επισης αν το γυμανστηριο σου διαθετει power rack μπορεις να βαλεις και ασφαλειες ετσι ωστε να μην εχεις αυτο το αγχος..Αν και με το καιρο θα το συνηθισεις και δεν θα εχεις τετοια θεματα!
Bookmarks