Results 151 to 180 of 449
-
23-10-19, 15:04 #151Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Έχω να γράψω 50 χρόνια.. Είμαι και εγώ εκτός λόγο ατυχήματος με τη μηχανή με 2 κατάγματα στα πλευρά και δύο θλάσεις so... Σκέφτομαι πολύ σοβαρά να τα παρατήσω, βαρέθηκα σταμάτα - ξεκίνα...
-
23-10-19, 15:16 #152Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,640
Περαστικα Tzinajoe.....κρανος φοραγες φανταζομαι
....γιατι να τα παρατησεις,ολα στη ζωη ειναι σταματα ξεκινα και πεφτω σηκωνομαι
Συνεχισε να παλευεις
-
23-10-19, 15:27 #153Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Και κράνος και μπουφάν φόραγα. Αφου ξανα μανα απο την αρχη μετα ας ξεκινησω κατι καινουριο τουλαχιστον να μην ξενερωνω μπρος πισω ολη την ωρα. Παντα οταν ειμαι στα καλυτερα μου κατι γινετε και κόβομαι
-
23-10-19, 18:12 #154New Member
- Join Date
- 11-04-14
- Posts
- 87
Δεν είναι καλή ώρα για αποφασεις τέτοιου είδους.
Ανάρρωσε με το καλό πλήρως και τα ξανασκέφτεσαι τότε.
Τώρα είναι λογικό να είσαι ξενερωμενη και χάλια.
Είσαι μαχητρια, μη το βάζεις κάτω.Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max
-
23-10-19, 19:03 #155Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-06-17
- Posts
- 2,699
Περαστικα και απο μενα...Θα μπορουσε να ηταν πολυ χειροτερα οποτε δες το θετικα οσο μπορεις!!!
Μπραβο που ησουν σωστα εξοπλισμενη γιατι και εγω την ειχα πατησει καποτε..Καλη αναρρωση και πιστευω θα επιστρεψεις δυνατοτερη!!"Τhere is no such thing as firming and toning there is only stronger and weaker"
--Eddie Hall--
-
23-10-19, 19:14 #156Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-01-14
- Posts
- 1,810
Α ρε Τζινα, σε καταλαβαίνω πολύ!
Περαστικά σου ! Κοίτα να αναρρώσεις για τώρα, θα αποφασίσεις μετά πως θα κινηθείς, καλά σου είπε ο alekan.
-
23-10-19, 20:20 #157Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,300
Περαστικά και πάλι, και ταχεία ανάρρωση! Γίνε πρώτα καλά και θα δεις τι θα κάνεις, τώρα πολύ λογικό να σκέφτεσαι οτι θες να σταματήσεις.
Πάντως να ξέρεις δεν είσαι η μόνη, χτες μιλούσα με έναν φίλο με 2 σπασμένα πλευρά και θλάση στον δικέφαλο μετά απο αγώνες kyokushin.
Άντε καλή ξεκούραση και υγεία πάνω απ'όλα.Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
24-10-19, 00:42 #158Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-04-17
- Posts
- 2,183
Καλη ανάρρωση τζινα, εύχομαι να ειναι και το τελευταίο οπως ειπαν και τα παιδιά παρε τον χρονο σου καθαρισε το μυαλο σου και οταν ερθει η ώρα αποφασιζεις, εγω ειμαι σιγουρος οτι δεν το βαζεις ευκολα κατω απλα εισαι ξενερωμενη ο χρονος θα σε βοηθήσει.. Και πάλι Περαστικά!!
-
24-10-19, 06:53 #159Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-06
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 881
Περαστικά κι εγώ είχα πέσει με τη μηχανή στην πίστα των Σερρών και παράτησα τη μηχανή. Έτσι όμως ξεκίνησα πιο δυναμικά τα βάρη.
-
24-10-19, 21:22 #160Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Σας ευχαριστώ πολύ όλους σας! Υγεία πάνω απ όλα σε όλους. Θα το σκεφτώ και θα δω τι θα κάνω. Μπορεί τελικά να γίνω crossfitου :P
-
24-10-19, 22:20 #161New Member
- Join Date
- 11-04-14
- Posts
- 87
Θα ρισκάρεις περισσότερους τραυματισμούς έτσι.
Originally Posted by TzinaJoe
Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max
-
25-10-19, 08:05 #162Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Alekan δεν ξερω αν ρισακαρω περισσότερο ή λιγότερο αν βάλεις στην εξίσωση και αγώνες ερασιτεχνικούς και επαγγελματικούς
-
25-10-19, 16:17 #163New Member
- Join Date
- 11-04-14
- Posts
- 87
Χιουμορακι εναντίον του κροσφιτ ήταν.
Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max
-
25-10-19, 18:30 #164Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
χαχαχαχα οκ
-
25-10-19, 23:35 #165
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,060
Περαστικα και γρηγορη αναρρωση!!
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
26-10-19, 08:22 #166Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Ευχαριστώ πολύ!
-
26-10-19, 11:44 #167She-Hulk
- Join Date
- 18-05-17
- Location
- Vulcan Planet
- Posts
- 2,033
Περαστικά, σιδερένια!
Κάνε υπομονή!
✵ Live Long and Prosper✵
-
26-10-19, 12:07 #168Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Ευχαριστώ πολύ Φωτεινή!
-
04-02-20, 21:19 #169Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Και μετά από μια 3μηνη αποχή από το κικ και μετά από 3 μήνες κρος φιτ, επέστρεψα στο άθλημα που αγαπαω. Άλλαξα ομάδα και προπονητή και αποφάσισα να ξεκινήσω και τα βάρη ξανά. Αυτή τη στιγμή είμαι 72 κιλά και η παρακάτω είναι η πρώτη μου προπόνηση
Squat
3*1 80kg
3*3 70kg
2*5 60kg
Deadlift
3*1 120kg
1*3 105kg
1*6 90 kg
Άρσεις ποδιών στην καρέκλα (τεντωμένα)
4*12
-
04-02-20, 21:22 #170Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,640
Καλη επιστροφη Tzinajoe
.....εντυπωσιακα τα κιλα,μπραβο!!!
-
04-02-20, 22:21 #171Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Mikelangelo thank you!
-
05-02-20, 05:56 #172Pumping Iron
- Join Date
- 23-01-20
- Location
- Hellas / Chios
- Posts
- 538
- Καλές προπονήσεις και καλή επιτυχία..
-
05-02-20, 08:48 #173She-Hulk
- Join Date
- 18-05-17
- Location
- Vulcan Planet
- Posts
- 2,033
Welcome back!! <3 Δύναμη!!
✵ Live Long and Prosper✵
-
05-02-20, 09:26 #174Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Καλως σας βρήκα! Ευχαριστώ πολύ!!
-
07-02-20, 15:52 #175Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Workout of the day:
4*8 Clean and split Jerk 30kg
4*15 Hip Thrusts 25kg
4*8 Sumo Squat 40kg
4*25 κοιλιακοί περιστροφή κορμου 10kg
4*12 άρσεις ποδιών τεντωμένα στην καρεκλα.
Να σημειώσω πως προς το παρόν δε δουλευω κατι συγκεκριμενο. Νομιζω φαινεται απο τα αυτοσχεδια workouts :P
-
07-02-20, 16:44 #176Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,640
Σκεφτεσαι να κανεις καποιο συγκεκριμενο προγραμμα TzinaJoe?
-
07-02-20, 17:00 #177Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Mikelangelo προς το παρον μια σχετικη συντήρηση θελω να κανω και λιγο να αυξησω δυναμη στα ποδια. Μέχρι να εχω καποια συγκεκριμενη οδηγια απο τον coach. Είναι πολύ οτι να ναι λες?
-
07-02-20, 17:13 #178Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,640
Οχι καθολου,μοιαζει με προγραμμα δυναμης παντως ετσι οπως το κανεις!! Originally Posted by TzinaJoe
-
07-02-20, 17:22 #179Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-19
- Location
- Athens
- Posts
- 410
Χαίρομαι! Αυτός ήταν ο σκοπός!
-
08-02-20, 00:19 #180
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,060
Welcome back!!
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Οι Ιστορίες Μιας Αρχάριας
By EiriniT in forum Logs & Photos Γυναικών ForumReplies: 203Last Post: 03-05-17, 20:59 -
Απορίες Μιας Άσχετής!
By Mimikaki in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 4Last Post: 12-08-16, 07:56 -
Ben Pakulski - Never Limit Yourself!!
By daskalos198 in forum Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationReplies: 50Last Post: 14-01-15, 00:35 -
Πρόγραμμα μίας ώρας
By vrellos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 17-07-06, 15:51
Bookmarks