Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 6 of 7 FirstFirst ... 234567 LastLast
Results 151 to 180 of 183
  1. #151
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Έχω να γράψω 50 χρόνια.. Είμαι και εγώ εκτός λόγο ατυχήματος με τη μηχανή με 2 κατάγματα στα πλευρά και δύο θλάσεις so... Σκέφτομαι πολύ σοβαρά να τα παρατήσω, βαρέθηκα σταμάτα - ξεκίνα...

  2. #152
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,899

    Default

    Περαστικα Tzinajoe.....κρανος φοραγες φανταζομαι

    ....γιατι να τα παρατησεις,ολα στη ζωη ειναι σταματα ξεκινα και πεφτω σηκωνομαι
    Συνεχισε να παλευεις

  3. #153
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Και κράνος και μπουφάν φόραγα. Αφου ξανα μανα απο την αρχη μετα ας ξεκινησω κατι καινουριο τουλαχιστον να μην ξενερωνω μπρος πισω ολη την ωρα. Παντα οταν ειμαι στα καλυτερα μου κατι γινετε και κόβομαι

  4. #154

    Default

    Δεν είναι καλή ώρα για αποφασεις τέτοιου είδους.
    Ανάρρωσε με το καλό πλήρως και τα ξανασκέφτεσαι τότε.
    Τώρα είναι λογικό να είσαι ξενερωμενη και χάλια.
    Είσαι μαχητρια, μη το βάζεις κάτω.
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  5. #155
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,403

    Default

    Περαστικα και απο μενα...Θα μπορουσε να ηταν πολυ χειροτερα οποτε δες το θετικα οσο μπορεις!!!
    Μπραβο που ησουν σωστα εξοπλισμενη γιατι και εγω την ειχα πατησει καποτε..Καλη αναρρωση και πιστευω θα επιστρεψεις δυνατοτερη!!
    "Τhere is no such thing as firming and toning there is only stronger and weaker"

    --Eddie Hall--

  6. #156
    Advanced Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,145

    Default

    Α ρε Τζινα, σε καταλαβαίνω πολύ!

    Περαστικά σου ! Κοίτα να αναρρώσεις για τώρα, θα αποφασίσεις μετά πως θα κινηθείς, καλά σου είπε ο alekan.

  7. #157
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    4,593

    Default

    Περαστικά και πάλι, και ταχεία ανάρρωση! Γίνε πρώτα καλά και θα δεις τι θα κάνεις, τώρα πολύ λογικό να σκέφτεσαι οτι θες να σταματήσεις.

    Πάντως να ξέρεις δεν είσαι η μόνη, χτες μιλούσα με έναν φίλο με 2 σπασμένα πλευρά και θλάση στον δικέφαλο μετά απο αγώνες kyokushin.

    Άντε καλή ξεκούραση και υγεία πάνω απ'όλα.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  8. #158
    Advanced Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    1,082

    Default

    Καλη ανάρρωση τζινα, εύχομαι να ειναι και το τελευταίο οπως ειπαν και τα παιδιά παρε τον χρονο σου καθαρισε το μυαλο σου και οταν ερθει η ώρα αποφασιζεις, εγω ειμαι σιγουρος οτι δεν το βαζεις ευκολα κατω απλα εισαι ξενερωμενη ο χρονος θα σε βοηθήσει.. Και πάλι Περαστικά!!

  9. #159
    Advanced Bodybuilder DimitrisK's Avatar
    Join Date
    01-02-06
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    880

    Default

    Περαστικά κι εγώ είχα πέσει με τη μηχανή στην πίστα των Σερρών και παράτησα τη μηχανή. Έτσι όμως ξεκίνησα πιο δυναμικά τα βάρη.

  10. #160
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ όλους σας! Υγεία πάνω απ όλα σε όλους. Θα το σκεφτώ και θα δω τι θα κάνω. Μπορεί τελικά να γίνω crossfitου :P

  11. #161

    Default

    Quote Originally Posted by TzinaJoe View Post
    Σας ευχαριστώ πολύ όλους σας! Υγεία πάνω απ όλα σε όλους. Θα το σκεφτώ και θα δω τι θα κάνω. Μπορεί τελικά να γίνω crossfitου :P
    Θα ρισκάρεις περισσότερους τραυματισμούς έτσι.
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  12. #162
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Alekan δεν ξερω αν ρισακαρω περισσότερο ή λιγότερο αν βάλεις στην εξίσωση και αγώνες ερασιτεχνικούς και επαγγελματικούς

  13. #163

    Default

    Χιουμορακι εναντίον του κροσφιτ ήταν.
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  14. #164
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    χαχαχαχα οκ

  15. #165

    Default

    Περαστικα και γρηγορη αναρρωση!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  16. #166
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!

  17. #167
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    668

    Default

    Περαστικά, σιδερένια!

    Κάνε υπομονή!
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  18. #168
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Ευχαριστώ πολύ Φωτεινή!

  19. #169
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Και μετά από μια 3μηνη αποχή από το κικ και μετά από 3 μήνες κρος φιτ, επέστρεψα στο άθλημα που αγαπαω. Άλλαξα ομάδα και προπονητή και αποφάσισα να ξεκινήσω και τα βάρη ξανά. Αυτή τη στιγμή είμαι 72 κιλά και η παρακάτω είναι η πρώτη μου προπόνηση


    Squat
    3*1 80kg
    3*3 70kg
    2*5 60kg

    Deadlift
    3*1 120kg
    1*3 105kg
    1*6 90 kg

    Άρσεις ποδιών στην καρέκλα (τεντωμένα)
    4*12

  20. #170
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,899

    Default

    Καλη επιστροφη Tzinajoe

    .....εντυπωσιακα τα κιλα,μπραβο!!!

  21. #171
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Mikelangelo thank you!

  22. #172
    Junior Bodybuilder Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    139

    Default

    - Καλές προπονήσεις και καλή επιτυχία..

  23. #173
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    668

    Default

    Welcome back!! <3 Δύναμη!!
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman



  24. #174
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Καλως σας βρήκα! Ευχαριστώ πολύ!!

  25. #175
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Workout of the day:

    4*8 Clean and split Jerk 30kg
    4*15 Hip Thrusts 25kg
    4*8 Sumo Squat 40kg
    4*25 κοιλιακοί περιστροφή κορμου 10kg
    4*12 άρσεις ποδιών τεντωμένα στην καρεκλα.

    Να σημειώσω πως προς το παρόν δε δουλευω κατι συγκεκριμενο. Νομιζω φαινεται απο τα αυτοσχεδια workouts :P

  26. #176
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,899

    Default

    Σκεφτεσαι να κανεις καποιο συγκεκριμενο προγραμμα TzinaJoe?

  27. #177
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Mikelangelo προς το παρον μια σχετικη συντήρηση θελω να κανω και λιγο να αυξησω δυναμη στα ποδια. Μέχρι να εχω καποια συγκεκριμενη οδηγια απο τον coach. Είναι πολύ οτι να ναι λες?

  28. #178
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,899

    Default

    Quote Originally Posted by TzinaJoe View Post
    Mikelangelo προς το παρον μια σχετικη συντήρηση θελω να κανω και λιγο να αυξησω δυναμη στα ποδια. Μέχρι να εχω καποια συγκεκριμενη οδηγια απο τον coach. Είναι πολύ οτι να ναι λες?
    Οχι καθολου,μοιαζει με προγραμμα δυναμης παντως ετσι οπως το κανεις!!

  29. #179
    Junior Bodybuilder TzinaJoe's Avatar
    Join Date
    22-05-19
    Location
    Athens
    Posts
    157

    Default

    Χαίρομαι! Αυτός ήταν ο σκοπός!

  30. #180

    Default

    Welcome back!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 
Page 6 of 7 FirstFirst ... 234567 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Οι Ιστορίες Μιας Αρχάριας
    By EiriniT in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 203
    Last Post: 03-05-17, 19:59
  2. Απορίες Μιας Άσχετής!
    By Mimikaki in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 12-08-16, 06:56
  3. Ben Pakulski - Never Limit Yourself!!
    By daskalos198 in forum Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation
    Replies: 50
    Last Post: 13-01-15, 23:35
  4. Πρόγραμμα μίας ώρας
    By vrellos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 17-07-06, 14:51

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 15:26.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding